あなたはアドラーの個人的な心理学の、これはすべて私たちの問題の対人関係に関連するための幸福への答えを発見した聞いたことがある。

人生はそんなに難しいことではありません、あなたが生活が複雑になるように、実際には、人生は非常に簡単です。

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オーストリアのウィーンで生まれた心理学者、アドラーは個々の心理学を始める。 私は彼の名前に精通していなかった、一度だけ、ランダムに見て地下の本の通りで、上記の文は、私の目の前に表示されるように裸です。 その日から、私はアドラーの心理学の多くの本を読んで、それらの生活へのガイドをしようとしました。

あれは20週前、本を買った時に、Instagram の上に本の写真をアップしました。 ソーシャルメディアへの反省が最近盛り上がりを見せているものの、この日を記録してくれたことに感謝しています。 私は、私は本の通りでアドラーに会ったと私と一緒に疑問を介して、欲求不満を介して、いわゆる劣等感を介して歩いて、いわゆる世俗的な方法を嬉しく思います。 (推奨読書:エスケープ症候群: 台湾人は、食べ物や旅行だけが残っているので、貧しいですか?) )

私は常に決定論でそれを知らなくても、おそらくフロイド Biadre ははるかに有名です住んでいる、と私は現時点での私の行動は、私の過去の完全な達成であると思う何回も。 私は簡単に、自分自身のための言い訳を見つけるために簡単に、過去については、ためらうと文句を言うと、しばしば自分を変更するための決意を欠いている。 そして今、私は毎日の自由な生活を練習する勇気を知っている。 アドラーが持ってきた6つの小さな革命を君と共有してくれ

01. 実際には、心理的外傷は存在しません

「私たちの生活の中で何が起こったとしても、今後どのように生きていくかに影響はありません」と彼は言った。 」
"我々は変更することはできません理由は、我々が変更されないと判断しているためです。 」
不満のすべての種類にもかかわらず、それは "私は今" を維持するために、より簡単で安心です。 」
「不幸を武器として扱い、他者を支配するために、自分の不幸によって特別になりたいと思う人もいるだろう」 」

アドラーの見解では、それは心理的外傷や、今私たちを作成している任意の不幸ではありませんが、我々は、即時のニーズに心理的外傷や不幸を "作成" している。 このような概念を理解することは困難ではない、我々はしばしば自分自身を特別なものにするために不幸を使用し、そのような特別な維持するために、我々はこのような不幸を保持する必要があります、時間をかけて、そのサイクルは私たちが変更しないため (同じフィールドガイヨン:あなたがより多くの、より多くの疲れを作る戦術を遅らせるのを取り除く、今行動)

これは、多くの人々は明らかに自分自身が困難な状況で立ち往生している参照してくださいですが、うめき声を選択し、うめき声が出てこない。 何度もそれは、彼らが得るために無力であることではないが、彼らは即時のジレンマを必要とすること、スクリプトの悲劇的なヒーローを作成し、変化のペースのステップは、無限の未知である、外観の種類のその場での滞在を明確に理解することができた、どのように悪い場合は、場合は、どのように悪い、または今より快適です。

おそらく、我々は無意識の状態で、誤って私たちに砂糖と蜂蜜によってもたらさ心理的外傷を把握するが、忘れてはいけない、特別なと引き換えに不幸のために、幻想と非現実的ですが、また、不幸にされている圧力を負う必要があります。 あなたのライフカードが閉じている場合は、以下の不満とため息、落ち着いて考えると、武器として不幸を取るのですか? それはあなたの家族の背景から来るかどうか、あなたの学業、あなたのルックス、あなたの体、または他のソースは、あなたを変更することができる唯一の1つです。

02. すべての問題は対人関係から来る

「なんで自分が嫌になるの? 他人に嫌われることを恐れすぎて、人間関係に傷つくのが怖いからです。 」
"すべてのトラブルを取り除くために、1つは、宇宙で一人で生きている必要があります。 」
"我々は孤独を感じるようになるなら、我々は他の誰かが必要です。 」
「人間の悩みは全て対人関係の問題。 」

悩みは全て対人関係から来ます。 私はこの概念を初めて見たとき、私は本を閉じて、私の膝の上に置くことにショックを受け、その後静かに様々な状況を想像した。 唯一のトラブルの大小から、案外誰も "人" の関係をオフにしても、"孤独" この一見ので、個人的な感情を見つけるには、また、完了するために他人に頼る必要があります。

自分で識別できない人は、他人に受け入れられないことを恐れているので、自分を否定することをしばしば選択します。 「私はそんな無能な人、連絡しない人はするべきだ」 「何も余裕がないのに、誰が私を好きになるの? 「実は、こういうことを言う人は他人と付き合いたくない、自分も受け入れられる、愛されたい、でも、自信の無さゆえに、恥ずかしさや悲しみに拒絶されないようにするために、自分を閉ざした」という。

防衛に満ちていると自己の生活を否定することは、ハリネズミのように私たちを行います, 受け入れることができず、愛を与える. 私たちにこの世界で生まれ、誰もが特別な場所を持って、小さな王子は言うように、庭は非常に多くのバラは同じように見えるが、花を持っている人のために、彼はバラを注いだ、絶対に異なっている。------ 本当に自分自身を受け入れると、あなたの人々は、あなたのための水、受精、土壌を保護するために感謝することができます。 (一緒に参照してください:カプリスのバラと恋に落ちる: リトルプリンスは私たちに6つの関係のトピックを教えて)

03. 他者の主題を放棄し、真の自己を見出す

「他人の期待を満足させるために生きているわけではない。 」
「常に認識を求め、他の人の評価に気をつけ、最終的には他人の命です」 」
「関係のすべての論争は1フィートが誰か他の人の主題にある、または主題が干渉されるという事実によって引き起こされる」、彼は言った。 」
"誰が対象であるかを区別するために、ちょうど考える:" この決定の結果のために、誰が最終的に負担しますか? 』」

私達が台湾で育ったときに、「主題の分離」の最もよい例は私達の親とおそらく私達の関係だった。 幼い頃から、親が私たちによく勉強を頼んで、よく読めば、私たちにおいしいのを買って、読んで悪い、お叱りのバーストかもしれません。 そして人生の岐路にたって、親が決断するのを手伝わせたり、自分の人生のために健気に責任を持つようになるのでは? 多くの人が、親の妥協、おそらく部門のように、おそらく仕事をしたくないの読み取り、いずれにせよ、同じですが、不幸の最後の部分は、自分の負担することができます。

アドラーについては、これは私たちのプロジェクトに親の関与の結果です。 それぞれの決定が行われる前に、考えて: "誰がこの決定の結果を負担するのだろうか?" "これはあなたの主題である場合は、大胆かつ勇敢に自分の選択を行うには、選択した後、あなたの決定のために誰か他の人が怒ったり、悲しい、それは被写体の反対側であり、あなたではない感じている場合。 結果の対象があなたではない場合は、また、他の人の被験者にその干渉を覚えて、両側に幸福をもたらすことではありません。

関係では、我々はしばしば誤って世界よりも、彼らは権利をお互いに良いと悪い決定を助ける必要がある、ここから多くの紛争が始まった。 あなたの愛とケアを取り出し、あなたのアドバイスが必要な場合は、あなたが幸せであることをパートナーに伝え、あなたは当分の間それを必要としない場合は、交友と祝福を提供することができます。 他の人々のトピックをあきらめることは自由の第一歩を得るために自分自身およびまわりの人々を許可することである。 (あなたが参照してください推奨:下に置く。 ガス 抜き それを平らにしなさい。 保証 手放す)

04. 権力闘争の回避と無条件信頼との水平的関係の確立

「信頼は、どんな条件も付けずに他人を信頼する時間」です。 信頼を恐れている限り、誰とも深い関係を築くことはできません。 」
「関係を壊すことの恐れで生きていることは他の誰かのために実際にちょうどある」。 」
「叱らない、ほめない、感謝する限り」 」
"誰かが権力闘争をかき立てるとき、それを踊ってはいけない。 」

信用と信用の違いは何ですか? 信用は信念の条件であり、信頼は条件なしの信念である。 信頼できる能力がなければ、愛する力を失います。 アドラーによると、, あなたは他の半分を信頼できない場合は、しばしば妄想と関係がいつでも崩壊の恐れている, その後、あなたは本当に関係の崩壊を満たすために準備が整いました. お互いの間に信頼の欠如がある場合、すべての日常的な関係は、クラックを生成することができます手がかりを見つけることができます。 足を骨折した疑いがある場合は、証拠を見つけることができます。 総信頼に傷ついていても、信頼できる能力を失わないで、信頼は幸せのために必要な条件ですから。

また、周りの人の顔は、部下であっても、自分の世代の小さい人よりも、ほめないと叱らない、というのは、他人を評価する方法なので、一度評価して、次の「上下関係」を確立しました。 覚えてる? 私達が若かった頃、私達の親はよく「いい仕事してね! 、このような談話は上下の階級関係を表しています。 本当に相手が良い仕事をしたと思っているのなら、感謝して、心から感謝して、他人との「横の関係」を確立しようとすると、他人は自分の貢献を簡単に感じることができます。

この世には、人の間には、競争相手ではなく「コミュニティー」があります。 これはアドラーの非常に上位レベルのアイデアであり、それは難しいことだ。 我々は常に日常生活の中で、キャンプには、他の人と競争し、他のビートにしようとするが、誰もが完全に異なっている、異なる人々が、同じ位置に競争するために、無意味です。 我々はああ、競争の寿命は、唯一の "自分の理想的なものでなければなりません。 私たち一人一人に勝るものはありませんので。

05. 人である限り、劣等感があるでしょう

「自分が悪くて劣等感を持っているからではなく、どんなに良い人が見ても、どれだけ引け目を感じるのだろう」 」
「目標がある限り、もちろん劣等感がある」。 」
いずれにせよ、「できない」という考え方はともかく、単に「劣等感」ではなく「劣等感」なのです。 」
「嫉妬深い男は決して役に立つ人ではない。 嫉妬心も深刻な深い劣等感の産物の一つです。 」

時には、私は必然的に今の劣等感に陥る必要があります、他の人の華麗な成果を見て、さらに美しい明るい目の外観は、多くの場合、彼らは大きなカットを失ったという感じを見て。 劣等感は、常に自分自身が小さくなるようにしたので、私は非常に、多くの場合、取り除くために熱心な劣等の疲れを感じるために使用。 しかし、アドラーは明らかに "劣等感" と "劣等感" の間の違いは、"劣等感" は、卓越性のための原動力は、健康と私たちの成長を助長されている2つの差を区別します。

「劣等感」とは、彼らが変化する可能性を持っていると信じていないことを指し、そして、言い訳としての劣等感の使い方を、「そうしたかったのだろうけど、⋯⋯」、「どうせ、どうせ、やってられないだけだから、コンプレックスは、進歩のペースに劣等感を持たせることです。 また、アドラーはまた、"劣等感" は、"優れた複合体" の拡張に言及し、心の劣等感を偽装する方法ですが、そして、"私は競争に参加する怠け者ではない場合のように、状況の優れた外観を我慢するために努力する、最初の1つは、すでに私" 自分自身のために自信を構築するために偽の優位性の使用が、そのような自信は幻想です。

慎重にこれらの概念に反芻した後、私は他人を羨望し始めたたびに、劣等感に足を準備し始め、私は常に自分自身を思い出させる、劣等感は、私たち自身が幸せになるようにすることです、と成長していないための口実として使用 私達は頻繁に他に見るが、私達が完全ではないので、私達自身を検査することを忘れて、目的の追求の価値がある無限の流れがある。 完璧なものより、いい人になってみてください。 (延長勧告: 私の人生は私だけが主役で、なぜ他人を羨むのか? )

06. 嫌われる勇気は自由に生きる証

いわゆる自由は他人に嫌われることです。

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「他人から判断されることなく、自分の人生を生きていけない、嫌われることを恐れないこと、または認められないかもしれない代償を払うことによって、自由にはなれない」 」

最近では、台湾のアーティストの数は、彼らの人生を終了するために選択した理由の背後にあるこの選択を行うには、攻撃演説で圧倒されることは、しばしば酸の言葉は、心理的な圧力とも病気の結果、人々は両方の困窮と悲しいを参照してください みんなのことを考えるのが遅すぎると、私たちは他人のアイデンティティのために世界に住んでいるわけではなく、決して皆を喜ばせることはできません。 「他人に嫌われているのは、生きる自由の証拠」 」とアドラー。

「彼女を行かせてください」の乗客は、歌詞があるので、歌われている: "だけを知っている ' ve の場合は、' re を低く感じている。 トラフだけで、あなたはとても良いされていることがわかります。 "私は人生は、常に人々が困難を感じるように、拷問する時間がたくさんあると思うが、痛みを振り返って、我々は悲惨さと美しさが千鳥であることがわかった。 誰かがあなたを理解していない場合は、勇気が無制限にすることができます最も強力な武器であるため、嫌われる勇気を召喚してください。

"人生は常に実行しようとすると、外部の障害に直面して、生活の力は、白いチェスを保持するために苦労せずに同じになることはありません。 人生は常に継続しようとしており、生命力は闘争なしに外的障害に屈しない。 --アドラーアルフレッドアドラー

今日から、少し決定論で、自分を振り返って、優しく傷ついたものを受け入れるし、生活と勇気の力を信じて、より多くのアドラーの目的論を使用して、過去に縛られないようにすることができます前に起こったので、"説明" と提供することはできませ ソリューションは、"我々は、常に前進している必要があります。 私はあなたとは、アドラーが教えてくれた6つのことを共有すると、毎日、毎日あなたよりも、昨日よりも勇気があることがあります。