レッツは、"ブルースを断る" と言うと私たちの生活のほぼ 70% を動作しますが、ほとんどの人にとっては、それは陰気なもののように思える、と最大の問題の一つは、"時間が十分ではない" ということです。 秘密の時間管理に比べて、今回は、新しいコンセプトの "ストレスマネジメント" を教えて、圧力を管理する、時間はあなたです。

あなたは時間がない、突然空が暗いですが、まだ行われていない3つのプロジェクトレポートを持っている。夕食をもぐもぐして朝のレポートを勉強しています。あなたが文句を言うだけで24時間、あなたはまだ明日の時間に仕事を降りることができないことを心配している、とあなた自身が仕事と生活のバランスを取ることができない見つける。 もっともっと一生懸命生きること。 君は考えざるをえない人々はこんな生活をしているのか?

あまりにも多くの人々は、あなたが管理する時間がないことを教えてください。 もちろん、またあなたに無限の時間管理、トマトのクロックまたはタイミングメソッド、あなたに言葉の時間管理を伝えることを忘れないでください圧力も疲れ。 (推奨読書:強い女性の優しい哲学: 女性ファン、ceo と編集長のチャットの仕事を聞いて)

時間管理に疲れているのはあなただけじゃないんですよねぇ。 多くの外国企業は時間管理について、「時間管理」よりもむしろ、「圧力管理」現代仕事方法のためにより適している、時間は常に十分ではない話していない。 必要なのは、時間を管理することではなく、自分を限界まで毎分押すのではなく、時間とともに踊り、楽に働く人であることを学ぶことです。

  1. 日は難しさから始まる: 最も困難な仕事から始まる朝の初めに、難色を示すか。 しかし、真実は、あなたが次の日のストレスを緩和することができます行わ困難なものを得ることです。 ストレスから離れているという感覚は、物事をうまく成し遂げるために、より大きなインセンティブを与えるでしょう。 (推奨読書:仕事の最初の時間のために何もしないのですか?) )

  2. 空白時間の期間が散在: 脳容量の上限は考えても無理だと思いますか? 時間管理のために、空白は贅沢であるかもしれないが、圧力管理は適度に休むように励ます。 あなた自身に空白の歩行を与え、新しい態度のあなたの仕事を受け入れることができるように感じるまで戻って来てはいけない。

  3. 一日をマスターすることができます人: あなたの困難なタスクは、午後に集中している場合ではなく、全体の朝を締め、午前中に自分のために自由とマスターを感じるように手配します。

  4. あなたが明確に考えるのを助ける食品を食べる: ノートを取る, 全粒穀物やオートミールトースト, 粗粒は、脳を覚えて助けることができる栄養素の良いソースです, 注意を向上させると思う. 一つのことをとことん考えると、ストレスが少なくなります。

  5. あなたの一日の仕事を妨げるものではありません: 例えば、自分のために解体会議の束を手配します。 それは会議や電話会議であるかどうか、同じ時間帯に焦点を当てる。 突然の議論や紛争のために、あなたの圧力指数をまっすぐにできるようになります。 (お薦め:朝の3時間は仕事の一日を完了するために、超効率の仕事加速方法)

  6. 一度に物事を成し遂げることを試みる: あなたが "段階的なタスク" の "時間管理" から学んだことを忘れて、あなたは、あなたが小さなタスクを心配させるために多くに打破する、一度物事を行うことができますか? 大きなイベントが行われ、あなたの悩みは解決し、気になる時間管理の問題はなくなりました。

  7. 無慈悲な拒否をそらすために: はい、時にはあなただけの顔をし、人々に伝える必要があります "私は本当に今すぐに気を取られることはできません。 "誰もが撤退する自分の時間を持っている必要があります、あなたの" "信号を邪魔しないで、すべての後、時にはあなたのストレス源、実際には、環境は常に物事を邪魔しているので、ビルドします。

  8. 朝の実行, ヨガを行う, フィットネス! 運動する必要性: あなたは、多くの起業家は、午前中に実行する習慣があることを知っている必要があります, 公正であるために, 朝の実行は時間がかかるか, しかし、"ストレスマネジメント" の面で, 運動習慣は、あなたが代わりに、次の時間を使用

  9. 大きな口呼吸で休息: あなたは圧力が首に殺到している感じ、その代わりに不安不満やジャンプする気に、息を吐く、吸う、大きな口をしようとすると、間に、あなたは他のものにあなたの注意を向けることができます!

  10. 自分でリラックスする時間を与える: 一日中あなたの肩で仕事をしないでください、そして、毎日数時間のために、あなたは一日のために同僚に話すことができるか、いくつかの興味深いウェブサイトを見てください。 (これは、あなたを禁じている時間管理手法ですが、ストレス管理は強く、方法であなたを奨励しています)

奇妙なことに、ストレス管理は、"時間管理" ロジックにやや反して、しかし、あなたが新しい方法で手で仕事を見てすることができます "一見非効率" なアプローチです。 時間と時間の代わりに時間とダンスで柔軟であることを学ぶとき、あなたは、過去にあなたを悩ませてきた生活と仕事の間に分割線がますますぼやけてなっていることがわかります、そしてあなたはますます仕事で自分自身を楽しんでいる。 (あなたの仕事への秘密: 良い声、あなたと仕事。 )

"あなたは私が遊んでいると思うが、実際に私は仕事で、あなたは私が働いていると思うが、私は" 最高のミステリーああ、それを一緒に試して遊んでいる!