「私たちが本当に複数形と自由な愛の生活を楽しむ機会を持つためには、孤独に会う必要があります」と、チャイが言いました。 親愛なる、一人でいる技術を練習し始めてください。

恋愛の悲劇的な感情を含め、ほとんど関係を止めたいという願望の始まりから、私の関係を扱うことが大好きで、今、友人が別れて飲みに来るたびに、次のステップについて尋ねて、私は言います:「少し一人で時間を与えてください。 」

昔々、私の応答は、あなたが見つけることができるすべての出会い系アプリを素早くダウンロードし、会議や銃を持つことであり、過去を忘れる最も簡単な方法は、それらの思い出を置き換えるために新しいものを見つけることです。 後になって初めて、古い関係の破壊的な感情的な習慣を明らかにする時間を与えなければ、たとえ良い人に会っても、幽霊はあなたを探し、あなたが借りている感情的な借金を求めていることがわかりました。

一人でいるとはどういうことなのでしょうか? レストランで一人で食べるのは一人ですか 夜明けの三部作で愛を見ている男はソファで眠る? それとも、F.スコット・フィッツジェラルドの小説を読むためにバーでスコッチを飲んでいる男は、創造と焦りの関係について誰かがあなたに話すのを待っていますか? (同じショー:三部作の前に、言葉で愛を表現)

一人で、彼は彼の状態によって麻痺感じるまで、思い出され、離れて導かれ、元の気分に身を浸すことを許していません。 一人であることは、実際には、ゆっくりと、しかし、あなたが使用していない筋肉の持続的な運動のような運動です。

一人でいることは、私は作成されたであろう災害のいくつかを避けるために、長年にわたって3つの非常に重要なことを学びました:

1. 孤独は絶対に正常な感情的反応である

匿名の飲み会の前にアルコール中毒を認めなければならないすべてのアルコール中毒者と同じように、孤独を感じることは、あなたが敗者であるという意味ではなく、私たちが弱いときに孤独に支配され、自分自身になれないということです。 ほとんどの場合、孤独は、環境の変化と一時的な反応のために、苦い甘い適度な冷たいビール、体を切望する夏の夜通りを突然歩くようなものです。

一部の人々は、この孤独を解決するために、実行当事者や無限の社会的相互作用に依存することに慣れていますが、多くの場合、物事は悪化するだけです。 孤独はエネルギーではないから、ただそれを消費するだけだ。 それはループを続ける状態であり、非常に満足のいく関係の中でも、それはまだ存在します。 喉の渇きのようなもので、体の状態で循環します。 もちろん、孤独感は過去の感情的な側面のトラウマから来るかもしれませんが、それは永久に私たちを罠にかけるものではありません。 孤独が来るたびに、あなたはそれを歓迎し、それを受け入れ、彼を疎外している古い知人のように、それを飲んで、1時間か2時間が経過し、すべてがあなたが思うほど悪くないとわかり、あなたも誤って自分の他の部分を実現します。 (推奨読書:振り向いて、自分自身に会うために)

孤独に対する恐怖は感情そのものではなく、私たちのほとんどは裸の自分に向き合うことを恐れています。 このレベルの慣性に対処できない場合、愛はあなたを一人にする必要はありません。

多くの友人はちょうどあまりにも強烈な関係を残して、私は愛していない、ベッドに行く誰かを見つけると言うでしょう。 しかし、感情を入れないと自白した交換でも、自己価値に対する疑いと疑いがまだたくさんあることがわかりました。 それは本当に一人ではありません、それは人々が孤独で裸に見えるようにする一時的な心理的な防御メカニズムです。 不必要なあいまいさや銃の性的欠陥の欠如を終了! 必要なのは完全に別々の空間であり、欲望に揺らいだ存在感ではない。 孤独と平和的に共存する方法を見つけるだけで、次の関係の段落で自由になれるのです。 (拡張読書:どれくらいの期間、一人でいるのですか? あなたが他の人とうまく暮らすことができるように、一人になることを学びます。

2. 新しい習慣

3年間の同棲関係を離れたばかりの私は、私の人生を完全に混乱させた。 最初の数ヶ月間は、夕食も処理される予定だったので、私は彼自身の都市の観光客のように、私は困惑しました。 これらの突然の時間と空間、そして彼ら自身の不思議感は、新しいルールによって再構築され、修正されなければなりません。

ニューヨークの冬で、低温と雪で家に閉じ込められることが多かった。 私は頻繁に不眠症のため、寝る前に赤ワインを一杯飲むために非公式のカウンセラーのアドバイスを試してみることにしました。 以前は、この習慣は、アメリカのテレビドラマで、憂鬱で離婚した女性だけがやるものだと思っていましたが、それに魅了されて驚きました。 日曜日の夜、私は小さな街角の酒屋に向かい、安いカリフォルニアのカベルネ・ソーヴィニヨンを選び、最後の月曜日の仕事の準備をワイングラスで終えるか、または鉄を片手にアイロンをかけて翌日着るシャツにアイロンをかけた。

赤ワインは私の会社となり、私との関係は過渡的であり、それは人の瞬間に私をさせ、期待できる、確立された、失望しないステップがあり、純粋に私の個人的な楽しみに関連しています。 お世辞も期待も無かった。 この習慣のおかげで、私は徐々に私の体とのつながりを再確立し、2人の生活にあまりにも適応しすぎていることを記憶に新しい手順を与え、ある日、私はもはや意図的なルールを必要としなくなり、いつでも一人の人のリズムを楽しむことができました。 (推奨読書:3ステップ、3ドリンク、ワインテイスティングの世界への簡単なアクセス)

ジムに行くのが好きな人もいれば、料理を習うのが好きな人もいれば、ドイツ語を学ぶ人もいれば、どんな習慣が良いのか、心は常に「次の人に会えるように、より良い恋人になれる」ことを楽しみにしています。 こうした考え方は、原動力である一方で、達成できないという期待に、人々をさらに不満に感じさせる可能性もあります。 この忙しい日に自分のためにそれを維持するいくつかの時間を見つける方法はありますか? 自分の欲望と幸福のために、ここに一人でいることの意味は、想像上の恋人のために生きるのをやめなさい! (ねえ親愛なる:この瞬間にあなたの人生のパートナーに書く:あなたは「私を見捨てないあなたの恋人」である必要はありません)

3.アメリカのテレビドラマ(他の人の人生はあなたが思うほど完璧ではありません)

私の恋愛は、いくつかのアメリカのテレビドラマを伴い、他の人の人生への統合を想像する最も感情的に複雑な時間に、誓いや泣き、笑いのプロットが続いていたと言わなければなりません。 なぜアメリカのドラマを見たいのですか それは間違いなく、健康で幸せな人生とハッピーエンドを提唱しているからではなく、逆に、良いスクリプトは人間の性質の最も矛盾した外観を提示すると思います。 近年、アメリカのドラマでよく描かれる孤独は、パートナーを失う孤独、結婚生活における孤独、銃より少ない孤独、浮気の孤独、子供たちに嫌われる孤独など、究極のフロイトの家族の物語です。

これらの物語の焦点は、彼らの人生の悲劇的なレベルと彼らのプロットの進歩を比較することではなく、人生の青写真の最も美しい夢の中でも、危機が最終的に発生し、孤独な危機、快適な生活と自己探求の矛盾、欲望の自由と道徳的価値観の闘争に直面し続けであることを認識することです。 アメリカのドラマでは、人生の目標プログラムの異なる段階の社会的枠組みに反映され、ある程度は個人主義が自己発達と自己認識の重要性を生み出したと言えます:吸血鬼でさえ、自己アイデンティティの危機(血まみれの真の愛真の血)の危機を持っていますが、愛する人から離れて、より広範な集団的目標を追求しなければなりません。 (推奨読書:あなた自身の心理療法士になる:あなたの自己価値を構築するための簡単な4部ゲーム)

アメリカのドラマは、良い話をあまりにも簡単に信じないように教えてくれました。 一見完璧な関係の中には、誰もが彼の心の中の悪魔をよく見ることを余儀なくされ、それ自身の潜在的な危機があります。 1994年から始まり、歴史の少ない6人の「フレンズ」と「セックス・アンド・ザ・シティ」は、近年の世代が都市恋愛生活を「ガールズ・マイ・マックス・ガールズ」と「ルッキング」として描くまで、 私たちが見るものは、愛と友情ネットワークのより加速された内訳です:これ以上の人々は、バーやアパートとチャットし、遊ぶために仕事の後に集まらなければならない、仕事が速く変化し、未来は不明です、ガンナーはあなたと恋に落ちるかもしれません、青明竹馬は、神同居の本当の生活の心が開かれた関係によってもたらされる不安に直面しなければなりません。 . これらの物語は「現代社会の道徳的崩壊」と呼ばれるものではありませんが、人々は誰もが望むスクリプト化された生活を黙認するのではなく、より迅速かつ正直に自分の価値観を明らかにすることを学ばなければなりません。

一人でいることは、個人的な期待や価値観を他の人と完全に表現することは決して不可能であり、骨の中であなたを愛する人を持つことでさえ、最も平和な状態に適応し、溶け込むために一生を要することを受け入れています。 一人であることの哲学は、私たちは人生があなたにもたらすすべての可能性を受け入れることを学ぶということです。 孤独の必要性に直面している毎日のエクササイズを通してのみ、私たちは本当に複雑な生活と自由な愛を楽しむ機会を持っています。 (あなたは好きですか:あなたは今日、私の時間ですか? ) )