天気は寒くなってきたが、赤ちゃんは、加熱効果を達成するように見えるいくつかのことを知っている、熱い茶のコップを飲むことおよび暗い色のコートを身に着けていることのような直観的の事を含むことはあなたが不変、安定した暖かさを与える、想像するかもしれないよりより少しであるかもしれない; 次の womany は皆のための6つの暖房の困惑 もちろん、いくつかは、少し混乱を感じさせるかもしれませんが、考えて、これらの我々は繰り返し、この暖かい行動を取るしたい、実際には、しばしばちょうど表面の暖かさを取る。 今年のホープは、幸せな冬の足に最初から暖かいを持つことができます! (拡張読書:"共同企画" あなたが着るニットの服を本当に知っていますか? )
神話 1: 飲酒はあなたの体を暖かくすることができます
寒い日は、人が飲むと歌うように叫ぶように、さらに多くの人々は、体が寒さを恐れないようになります飲むことを考えるかどうか、アルコールは最高の加熱ツールですか? アルコールは、血管の拡張を加速しない血液循環を促進し、血液の流れによって、通常の氷の手足を暖かくする。 しかし、この暖かさは短命であることに注意してください, アルコールはあなたを温めたときのため, それはまた、熱のあなたの体の損失を加速. 飲みすぎると、急激な温度低下を招き、寒さに対する体の抵抗が悪くなり、気温の低下を招く可能性が高くなります。 だから、次の時間は少し一口だ、クレイジー酒は、ウォームアップに役立つとは思わない。 (また、見てみましょう:別の冬のクリスマス暖かい心のホットワインのカップ)
神話 2: 寒さは私たちが寒さを感じさせる
毎年冬には、チベットの僧侶は、それによって正常な体温を維持するために体のコア温度を増加し、私たちの "インナーエナジー" を高めるために設計されているインナーファイアー瞑想 (tummo) と呼ばれる瞑想の珍しい形を行います。 シンガポール国立大学の研究者は、より多くのチベットの僧侶たちは今、瞑想のこのフォームを取っていることを発見した, さらに西洋人は彼らとフォローアップしている, 彼らの体を温めるために g-tummo の呼吸法を使用して. 1つの技術は非常に高濃度を必要とし、背骨の底に炎を想像し、呼吸し、体のあらゆるインチにその炎をさせる。 2009では、同じような瞑想の形でオランダ人の男性は、アフリカの雪をかぶったピークの頂上には、短い袖のショートパンツとサンダルを着て、チリ Mazaro サミット (山キリマンジャロ)、平和的に返されます。 もちろん、このような例は少ないですが、真剣にあなたが暖かいと信じている場合は、しっかりした心は本当に寒さを駆動することがあります。 ( 拡張読書: お茶の瞑想、5つのステップあなたの心の不純物を浄化する )
神話 3: あなたの体温に影響を与える唯一の外部の天気
無視したり疎外されたりするのは良くないことはわかっています。 カナダのトロント大学の研究者は、人口との接触の頻度が本当に直接体の健康に影響を与えることがわかった, 我々は熱い顔が誰かの冷たいお尻に接続されていると言うときに, 私たちの体温は、他人の無関心で降りてくる. (拡張読書: あなたは、私は孤独を感じさせる) です
もう一つの研究では、2つのチームに回答者を分割し、彼らは過去に収まると場違いな感じに行われていた状況をリコールするように依頼された。 研究者はその後、部屋の温度を予測するために回答者に尋ねた, そして彼らは社会的孤立を共有する人は、低温と言うことがわかった, とグループとそれを共有する人は暖かい室内を感じるだろう. 仮想3人のインタラクティブなビデオゲームを使用し、意図的に参加者が無視される感じになりますもう一つの研究では、通常はもう少し暖かい食べ物や飲み物の必要性を表現するゲームの後。 だから寂しさは本当に体が冷たく感じさせる; 自宅暖房の人が電気代が速すぎるようになると感じたら、友人や他の家族を招待して自宅に座り、温かい仲間がいる!
神話 4: 熱い飲み物を飲むことはあなたの体を暖かく保つ。
ホットドリンクを飲むと舌の神経に位置する感覚受信機, 特に TRPV1 (有害熱刺激によって活性化することができます, カプサイシン, と水素イオン), 体のメッセージに渡されます "そこに来るために暖かいものがある" 発汗のための体を準備する. "あまりにも多くのホットドリンクを飲む, 特にパーマをかけて, 実際に私たちの体の冷却機構をトリガ, これは我々が予想よりも暖かくなる可能性が低い," ピーターマクノートンは言った, ケンブリッジ大学で神経. "しかし、それはあまりにも多くの冷たい飲み物は、" コールドドリンク症候群 "と内臓脂肪の買いだめを引き起こす原因となりますので、冬に冷たい飲み物を飲むための提案ではない。 最良の方法は、ホットドリンクではないも非常に飲むのが速い、とので、ゆっくりとすすった後の温度適度なので、体と手足を達成するためには、暖かい効果ああ! (拡張読書: "利己的な幸福レシピ" ニンニク赤ナツメチキンスープ、自分の理由を必要としない)
神話五: 寒さは寒さをキャッチするのは簡単です
米保健省が公表した調査によると、体が低温にさらされると風邪が簡単に得られることを示す実験はない。 代わりに、冬の寒さを持っているほとんどの人は、通常、彼らは屋外で行うよりも室内に長く滞在。 また室内人の方が多いので、ウイルスは感染するために空中浮遊粒子の息子が借りやすい。 これは、実際には、人々のほとんどは、寒さの潜在的な感染症を持っていることを意味し、唯一のための免疫システムの低温は、耐性を減らすために、細菌がより簡単にサイト上で侵入が、2つの間に直接相関がないことがあります。 冬であろうとなかろうと、人と接する限り、風邪をひいてしまう可能性の方が大きいでしょう。 (拡張読書: "神話ターミネーター" ビタミン C は風邪を防ぐことができますか?) )
神話 VI: 冬の摩耗濃い色の服より暖かい
黒の服は、通常、熱の影響を受けやすいですし、白い服を放散しやすいので、すべての夏には、明るい色の服を着てクールだと思う。 しかし、同じ理論は、それが冬の状況になると思うものではないかもしれません。 実際には、白い機能の反射はまた、上記の体の熱に適用することができます。白は黒を吸収するには比較的遅いですが、それはまた、黒の衣類はすぐに熱を吸収しながら、それはまた、より遅い熱放散を持っていることを意味しますが、すぐに だから、白い服やコートを着る, 実際には, 暗い部門を着てよりも、あなたはああ暖かく感じるようになります!
この冬、全身温めましょう!
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テキストエディタ: Womany 編集局/ミシェル・チャン
データソース:ハフィントンポスト
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