産後は、あまりにも食べ過ぎると妊娠過程や監禁が良すぎるので、体型につながります。 優雅な体が完全に消える前の生産は、この時点では怠惰ではありませんが、体が完全にも、熱制御体を消費するいくつかの小さな体操運動を使用することができます前に回復していない、高速と台湾サングラス良い娘の体のコントロールクラスの誕生 (推奨読書:アメージング30秒の細い腹のエクササイズ: 簡単にどのように腹の方法を縮小することを学ぶために3つのステップ)

女、美を維持するのは一生ものですヨ! 子供が産まれてからも、よく知られたアーティストのようになれるのか、同じように幸せで幸せな熱いママ、womany.net とあなたが妊娠・育児で子供から分担して幸せを通してどのように効果的な産後痩身部分!

産後ダラダラ自分が痩せてやる気を起こさないように!

多くの女の子が一度母になって、本当に「おかあさん」だらけです! それはどういう意味ですか。 簡単に言えば、妊娠前は体が優雅ですが、産後は完全に歪んでしまいます。 産後薄ではないが、多くの要因があるものの、私の観察と理解によると、私は、要因の大部分のための身体と食欲の新米母の独自の耽溺を恐れています! 母親の多くは自己慰めになりますが、「出生前の状態に回復できない体は大丈夫、夫は気にしてはいけない! 「家族に貢献してもっと頑固になる赤ちゃんがいると感じるのも無責任」 女の子はまた、自己愛をしたい、少しわがままを再生することができますが、ポイントに。 (推奨読書:人生の頑固な必要性: 自分の意志の勇気、自分自身のように達成)

生産後、ほとんどの怠惰の脂肪を得るために、できるだけ早く自分自身の世話をする、良い顔色、良い体、良い気性を復元するために、自分自身をより健康的な、より自信を持ってできるようになる恐れ、夫はオハイオ州を愛する! 夫を無視して赤ちゃんの世話をするのが一番タブーで、結局、子供が長く流れ作業的に自立し、Sir は一生人のために「頑張れ」と手をつないでいます。

下半身の幸福は第2区を練習する

痩身運動は非常に多様ですが、母親の誕生は、子宮、傷、身体機能は、回復段階にあるので、下腹部の損傷状況を避けるために、様々な痩身運動をしようとする特別な注意を払う必要があります。

あなたが自然に生産的であり、非常によく回復している場合は、あなたが監禁されているときに運動を開始することができますが、回復が理想的ではない場合、または帝王切開、それが許可することをお勧めしたり、状況の後に婦人科医

ささやき声

頻繁に母乳を減量するための最も効果的な方法です! 供給はカロリーを燃やすことができ、減量のために確実に有用である。 ただ、特別に思い出させていただきたいのは、牛乳の分泌に影響を及ぼさないように、体重を減らすために意図的に少なめに食べてはいけません。 (推奨読書: 7 良い方法体代謝を促進するため、健康的な痩身)

バランスの取れた食事に加えて、痩身マジックエナジースープと低脂肪チキンエッセンスを試してみてください (お母様が無料なら、自分のチキンエッセンスも作れますよ! 大きめのボウルに持っていくだけで、その上に棚を置いて、鶏肉 (鶏肉を切って鶏の骨を刻んでおくとか) やセカンドメイトの鶏胸肉を棚にのせて、外側の鍋に水3カップを追加し、電気ご飯のふたをカバーし、その上にスイッチを押して、連続で2回のシチュー、比較することができますシチューの本質オハイオ州! 冷却後に油を冷やすことができれば、ツルツルの上がフィルターアウトして、低脂肪ドロップチキンエッセンスです! ）

明日、産後痩せた後の熱いママに戻る方法を教えてあげます: 「ペジャ珍妊娠と子育ての幸せ」私はホットママのスポーツの章