自分を愛するために何か行動を試みたことがありますか? あなたが愛されていることを本当に感じながら勇気を育てることができるように、あなた自身を愛する9つの提案を通してあなたを招待してください。
女性ファン編集者マギー
私たちは家族、友人、アイドルを愛していますが、あなたは自分自身を愛したことがありますか?
自分を愛することは、愛の名の下に耽溺する行為の1つではなく、あなたが本当に誰であるかを見て、少し勇気を出して試みを楽しむ能力なので、少し不快に感じるかもしれません。
「人生の嗜好を気にするあなた」「心身の健康を愛するあなた」「自分を豊かにすることを楽しみにしているあなた」をそれぞれ、自分を愛しながら内側からタフで厚みのある姿を成長させることができるよう、自分を愛するための提案をいたします。
人生の好みを気にするあなた
提案1:自分らしい味を見つける
「香水が嫌いな女性はいません。自分の香りをまだ見つけていない女性だけです。」 これは、香水愛好家のマリリン・モンローが香水に残したメモです。
過去には、ブランド、シンプルなフルーティーなノート、ウッディなノートで香水を購入していたかもしれませんが、それらのフレーバーは本当にあなたを表すことができますか?
あなたが最初に匂いに遭遇したときにあなたの体があなたに与えた最も直接的な感覚を思い出すようにしてください、あなたが特定の香りからあなた自身との重なりを見つけることができれば、たとえ味が公衆によって尊重されず、インターネットに表示されなくても、あなたはまだ買う価値があります。
後で、あなたを表すこの香りを思い出してください、そしてもはや何があっても自分自身を失うことを恐れないでください。
提案2:どのような形でも生活記録を残す
脳は記憶を選択するので、忘れることが当たり前ですが、それでも意識的に日数の消失を避けることができます。 たぶん、あなたはメモ、写真、またはあなたが好きな形に特定の時刻をエンボス加工しようとすることができます。
毎日自分の人生を記録し、毎日を真摯に見つめるマインドセットを養い、今後これらの記録を振り返ると、覚えているすべての瞬間を残していることに気付くでしょう。
提案3:自分だけの人生の儀式を作る
ドイツの作家ロレリックスは、「儀式が必要な理由」という本の中で、「儀式の感覚を持つ人生は、他人に印象を残すのではなく、自分の心の中で人生を真に認識し、熱意を持って人生に直面することを可能にします」と書いています。
小さく始めて、あなた自身の儀式を確立することはあなたがあなたの人生のコントロールを取り戻すのを助けることができます。 たとえば、通勤、メイク、仕事のプレイリストを作成し、曲が特定の曲にジャンプすると、この時点でシチズンアベニューを通過する必要があることがわかります。 口紅に移るか、最後の仕上げをする時が来ました。 時計を使用する代わりに、知覚された時間の別の解釈を持つことができます。
(あなたが見たいものを推測してください:「あなたが快適に感じる瞬間が常にあります」は、毎日を変える体の儀式の感覚を構築します)
あなたの心身の健康を愛し、気遣う
提案4:親密なエリアのメンテナンスと洗浄に注意を払う
内側と外側の体が強いので、日々の課題に耐えるために身体の健康を維持する必要もあります。
多くの女の子は親密な感染症の問題を経験しており、特に生理期間、妊娠、その他の自衛期間が減少すると、親密な環境でのpH値の変化により悪玉菌が繁殖する可能性が高くなります。 ME TIMEインティメートシャワージェルで 親密な部分を洗い、クレンジングと水分補給のバランスを取り戻し、かゆみを軽減します。
画像|女性ファン事業
提案5:HPVワクチンの予約をする
プロバイオティクスの摂取に加えて、HPVワクチン接種も多くの女性の選択です。
HPV 性感染症である中国のヒトパピローマウイルスは、子宮頸がんの90%以上がHPVに関連しており、女性は生涯でHPVに感染する可能性が約80%あります。
幸いなことに、現在多くの医療機関がHPVワクチン接種サービスを提供しています、そしてあなたがセックスをしたならば、それは健康のためにワクチンを投与するかどうかについて考える価値があります。
(同じシーンとスクリーニング:性的経験があり、予防接種はまだ効果的ですか? HPV子宮頸がんワクチンについて話しましょう)
アンスプラッシュのムフィッド・マジュヌンによる写真
提案6:自分の強みを挙げる
身体的健康に加えて、精神的健康は無視できません。
多くの人が他人の善を発見する目を持っていると思いますが、自分自身を認識する勇気がありません。 また、あなたが自分自身を十分に知らないため、他人からあなたを批判する言葉は、あなたを傷つけ、あなたを破壊するための鋭い武器になりやすいです。
たぶん、あなたはペンを取り出すことを試みると同時に、子供の頃から大人になるまであなたの周りの人々のラベルと過酷さを脇に置いて、あなたの輝点がどこにあるかについて慎重に考えることができますか? 強みは何ですか? 自分に代表的なキーワードをいくつか挙げれば、明るく輝く言葉が勇気をつけるための礎となることがわかるでしょう。
自分を豊かにすることを楽しみにしています
提案7:自分の時間を保持する
自分を豊かにする前に自分を空にし、自分に近づいて自分の本質に気付いたときにのみ、まだ欠けているものを判断できますか?
作家のエドワード・ギボンはかつて、「会話は理解を豊かにするが、孤独は天才の学校である」と言いました。
しかし、あなたが一人でいるとき、それはあなたが仲良くするために自分自身しか残っていないことを意味し、多分あなたはこれのために耐え難いことに気付くでしょう、しかし私がそれを生き残ることを信じてください、保持した後、あなたは自分自身に近づき、自分自身をよりよく理解するでしょう、たとえそれが「一日中話さないことは私を不安にさせない」などの小さな発見であっても、本質的にあなたはまだ少し自分自身に近づいています。
提案8:オンライン学習リソースをうまく活用する
見知らぬ人と一緒にクラスを受講するとストレスや思いとどまると感じた場合は、快適なコーナーを見つけて、オンライン学習プラットフォームをうまく利用し、いくつかの無料の学習プラットフォームを推奨できます。
- Coursera:ハーバード大学、スタンフォード大学、マサチューセッツ工科大学、およびデータ分析、機械学習、マーケティング、金融などを含む200以上の大学を含むスタンフォード大学材料工学科の2人の教授によって作成されたデジタル学習プラットフォーム。
- NetEaseオープンクラス:英語コースの視聴に慣れていない人も、この中国語のオンライン学習プラットフォームを使用できます。 コースを見るとき、何かがわからない場合は、メモ機能を使用すると、文学、医学、ビジネス、芸術など、他の人のメモを見ることもできます。
- Googleデジタルラーニング:ウェブ分析、検索エンジン、コミュニティ、消費者行動、コンテンツマーケティングなど、Googleが教える、Googleアカウントにログインして動画を視聴し、コースに合格する限り、最終試験を受けて証明書を取得できますデジタルマーケティングスキルを証明するための。
提案9:本屋に足を踏み入れ、本に惹かれるのを待つ
オンラインブックショッピングは便利ですが、過去の読書行動によると、本を推奨し、慣れ親しんだ知識サークルにあなたを取り囲むのは簡単ですが、アルゴリズムの推奨事項、不適切な興味や習慣の囚人を一時的に取り除くことができますか?
書店に足を踏み入れ、不確かな方法で陳列されている棚に足を踏み入れ、偶然に色々な本を見て、自分の興味を要約し、興味がなく、たまたま現在の状態に合った本にぶつかり、本の表紙に驚いたり、著者に惹かれたり、入ってみて、読んでいるときに今この瞬間から引きこもり、本に落ちて、著者と直接対話する感覚を楽しむことをお勧めします。
アン ソニー・トラン による写真 on アンスプラッシュ
自分を愛することは、耽溺ではなく、自分の堕落を合理化することではなく、リラックスして自分を大切にしながら、より強い形に消えていくことです。 自分自身への愛を有毒なチキンスープにしたり、怠惰な行動を無限に自分自身への愛に変えたりしないようにしましょう。
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