「完璧」の人々の執着は、おそらくネイティブの家族から来て、これは私たちに痛みをもたらすかもしれませんが、覚えておいて、自分自身は、常にあなたを持っている、最高の自分のために拍手し、励まします!
心理学の創始者であるウー・ビン・クロエは、ヨガ、スピリチュアルな修行、個人旅行で徐々に目覚め、29歳で人生の使命を認識し、道を助ける決意を固めました。
経営コンサルタント、病院、学校を通じて、常に人々の成長を支援し、女性が内なる、より勇敢に自分自身を探求するのを助けるために女性成長スタジオを設立しました。 "大人の心理学を図る" 、 "自分のベストを尽くす会社" 、 "関係の境界" があります.
写真|ウー・ビンが提供しています
執着の完璧主義は、自信の欠根から生じているのかもしれない
世界に本当に完璧な人がいるのか? この質問は、ほとんどの人にとって、答えは首を横に振る必要があります。
では、なぜ誰もが「完璧」になり、ほとんど到達できない目標を見て、その過程で痛みを感じるのでしょうか? ウーは、数年前に開講した「自信向上トレーニングコース」で、この現象を観察し、独自の結論に達しました。
そのクラスでは、学生は、それぞれ千秋の能力を持っており、また、誰もがうらやましい職業と成果を賞賛し、彼らはクラスに来ることを喜んでいる、態度は、特に深刻です。
しかし、すでに他の人の目には非常に良い学生は、共通の特性を示しています:自信の低さ、まだ多くの悪い仕事をするうるさい、達成はまだ自分の基準を満たしていません。
その後、さらなる分析の下で、Wuは、参加者の苦しみの源が「完璧主義」であることを発見しました。
写真|ウー・ビンが提供しています
「当時、完璧主義の尺度を書いてもらいましたが、その結果、それぞれのスコアは非常に高かったです! 過度な完璧主義は、どんなに努力しても目標が手の届かないところにあるため、自信に欠ける傾向があります。
完璧へのこの執着は、ネイティブの家族、自己嫌悪、または他の人に愛されることを望む人々から来る可能性があり、不合理で高い基準を設定し、さらには身体的および精神的な状態に影響を与えます。
これに関連して、Wu Yiは深く同じ感情を持っており、長年の経験で、参加者を助ける方法を知っている、そのうちの1つは「彼が高すぎる基準を見るように」であり、人々の間の不安感を低減し、最も重要なのは - 自分自身を愛することから始めます!
(拡張読書:仕事の後の魅力的なクラブ|カードメンター、周・ユエ詩「癒しの書き込み」の3つの心法、深い圧力を解き放つ)
完璧になりたい理由を知ることは、本当に完璧であるよりも重要です
研修生を助けることができるのは、研修生の痛みを本当に理解し、Wu Yiが私たちと共有し、彼女は混乱していたからです。
彼女は以前、完璧主義の尺度を書いたとき、彼女は「自己要求」の非常に高い基準に気づき、彼女を驚かせ、深く考え、非常に厳格な人であると特定しましたが、完璧のためのこの要件は明確な目的を持っていました。
「私は自分自身に厳しいです、そして、それは私が望むものに行くのを助けることです」と、Wuは真剣に例を引用しました。 影響力が大きければ大きいほど、より多くの人に影響を与え、困っていると感じる人を助けることができます。
「多くの人々は、実際には非常に良い能力を持っていますが、自分の生活を管理する方法を知らないし、彼らの目標への障害である彼らの周りの関係に対処します」
彼女はまた、この心は、彼女のキャリアの選択と非常に関連していると笑い、彼女は無名で、人生に何が起こっているのか知らない人々が、いくつかの痛みを軽減し、彼らが望む人生を生きることを望んでいます。
したがって、「完璧主義」は、人々が彼らが向かっている方向や理由を理解していないので、すべての問題の根源であると言うわけではありません。
(あなたは好きになるでしょう: "ミス・グッド・ミス"テイラーズ・ニューヨーク大学は、完璧主義フィルタを取り除き、人生の良い間違いを恐れないでください)
画像|Photo by Carli Jeen on Unsplash
不安、先延ばし、感情の知覚から物事の成功まで
現代の人々の生活は、あまりにも多くの不安に浸透し、不安と自己の「不安定性」は、例えば、彼らが十分に良いかどうかわからない、自分自身を好き、これらは不安を生じやすく、また、恐怖の躊躇を引き起こす他の人の目にもっと気を付けます。
Wuは、この状況が完璧主義と相まって、そのような人々は、彼らが準備ができていないと思わせ、何かを作るのに十分ではないと説明しました。 物事が十分でない場合、自分自身を好きになる方法はありません、そのような関連付けは、彼らが少し目が低いかのように見え、その後、物事は、実際に実行する方法がなく、先延ばしがあります。
先延ばしは、実際には多くの人々が持っている問題なので、我々はまた、このような非効率なジレンマについてより深く尋ねます。
彼女は笑って、解決策を与えた:感情。
「先延ばしに着るのは、何を心配しているのか、なぜ物事が下手なのか、不注意な力です。 ウーは、これは感情に関係していると指摘し、人々が自分の感情を理解し、それを克服するのを助け、あなたを応援する声の背後にあるものを認識することができれば、多くのことが先延ばしを脇に置き、前進することができます。
長年にわたり、彼女は人々を助け、私たちの最高の会社とバックアップを行う方法を教えたいと思います、そして、内なる声がますます一貫性を持つように、この一貫性は、人々が物事を成し立つのを助けます!
(同じシーンでプラス:"あまりにも自分自身を責めてはいけない、誰もが怠け者になる時間があるだろう"と、あなたが先延ばしを克服する6つの方法を学ぶ必要があります)
画像|Photo by Benjamin Davies on Unsplash
ネイティブの家族が与えた人生経験に気づいて、自分自身に人生のトロフィーを与えます
ウー・ビン先生が教育経験を熱烈に共有している間、私たちは、人々が困難な状況を解決するのを助けるために、長年にわたってどのような意識を持っていたのか不思議に思います。
考えてみれば、彼女は友人に「芸術的な癒し」を与えたという小さな物語を共有しました。 友人は彼女に絵を描くように頼んだが、彼女はすぐに心の中で提示したいものを描きました:土壌に植物が生えました。 絵を描いた後、友人は彼女に尋ねた:
「あなたは何を感じ、何を見ましたか?」
「この植物では、少し傾いているようで、よく見えないようで、枝や葉が密集していない、根が深すぎず、茎が細すぎる」と彼女は絵に不満を抱いている。
友人は静かに言った: "実際には、私は本当にそれを見ることができないが、あなたは私にこれを見るように言ったが、この植物は、私が言ったことほど良くないと感じました。
ウー・ビンは何かを理解したようだ。
画像|Photo by Roman Kraft on Unsplash
友人は、より深く質問を掘り下げ続け、彼女が客観的に彼女の人生を見ているかどうか尋ねると、実際には多くのことを行い、多くのことを達成したと感じるでしょうが、心は常に不満足で不満な状態を持っていますか?
だから、彼女は瞑想に陥り、徐々に、彼女はまだ中学時代に、少女の優れたハイライトが見られなかったが、家族、クラスメート、教師によって否定され、感謝することなく、その期間を過ごしたことを思い出しました。
「私はかつて感銘を受け、母は、高校で男性と女性を受験したら、私の隣に小さな家を買うのを手伝ってくれると私に言いました」と、彼女は私たちに微笑み、2番目の話をしました。
雄娘に合格する興奮で、少女は父親に尋ねるために走り、母親が家を送ると約束したと言いました。 期待は出なかったが 冷水を浴びせられた 「高校に入学できるのか?」
「人生の多くの段階で、私はしばしば父親の否定感を感じ、その否定感は深く根付いて、多くのことを達成するのにあまり満足していないかのように感じます。 ネイティブの家族の影響を認識し、彼女が本当に満足し、満足できる人生は何かについて考え始めました。
ウー・ビンは物語から私たちに戻り、私たちは一緒に彼女の人生を体験しました。
画像|Photo by Evie S. on Unsplash
長い間自分の人生に満足しなければ、それは痛みを伴う状態になります。 だから、彼女はすべての読者と参加者に、自分自身を再認識し、実際に多くのことをしたことを思い出させる方法があることを思い出しました。
人生のトロフィーは、自分自身によって発行され、初期の人生経験の欠如がよく賞賛されている場合、それは自分自身から始まり、あなた自身の最も堅固なバックアップとなり、常にあなたを持って、最高の自分自身のために拍手し、奨励します!