【女性の流行予防の第一線】全国流行から3段階の警戒レベルまで5/19から、毎日の流行時事問題を統一し、同時に、異なる状況に応じて、あなたの伝染病予防怠け者のパッケージを提供し、あなたを落ち着かせ、女性ファンの最大の関心事であり、今日、あなたは、すべてが大丈夫ですか? 今日のアウトブレークのニュースに一緒に従い合い、一緒にフォローし合い始めました。
流行に関連するコンテンツについては、「家庭防疫怠け者パック」に注目し、私たちはあなたに自宅で安心して伝染病を予防するためのいくつかの良い方法を与えたいかどうかを確認してください!
5月24日(月)の流行予防の第一線
今日発表された国内新冠肺炎の確認された症例は595例で、そのうち334例が国内で、5例が海外に移住し、256例が修正された。 現地事例のうち、新北市が177件が最も多く、次いで台北市が99件、桃園市が19件、彰化県が12件、基隆市と台中市が7件、高雄市が5件、ピンドン郡と台南市が3件、南投県と新竹県が1件であった。 補正回帰では台北市が最も多く(148例),次いで新北市(99例)が続いた。
今日、司令部が発表した「1日当の採検者数」をみると、新北市と台北市は、過去2日間に増加している修正回帰の事例について、行政手続き、戦略調整、ユニバーサル健康保険の既存の機能とメカニズムを簡素化する「修正の返還を可能な限り減らさねきれ」と述べた。
また、高速スクリーニング陽性患者のPCR検査後の陽性率から、台北市の2000人以上の患者のうち、45人だけが迅速なスクリーニング陽性であり、そのうち1例だけがPCR検査で確認された。
「迅速なスクリーニングは確かに便利ですが、罹患率がそれほど高くない場合、偽陽性の割合は大幅に増加するため、慎重に選択する必要があります。
過去2日間のコマンド・センターで言及されたデータでは、修正回帰のケースが次々にアーカイブされ、1日の診断が減少傾向を示しているが、全体的な状況が実際に緩やかであるかどうかは、継続的な観察を必要とする。
司令部は、今後数週間、個人の衛生習慣を継続的に実施し、外出を避ける必要は必要ではなく、不可抗力の原因が外出する必要がある場合は、マスクを着用し、咳のエチケットに注意を払い、自分自身と他人を保護するよう呼びかけている。
今日開始できる予防行動コード
今日、全国レベル3の警戒の6日目は、長い前線が続く可能性に直面して、多くの人々は、自宅での長期の抵抗のために準備されています。
第2週の家庭の伝染病予防は、流行が大規模に広がらない場合でも、毎日関連情報を受信し、消化し、同じ空間で、仕事、研究、レジャー、その他の異なるニーズに適応し、人々は憂鬱や過敏性を感じさせる必要があります。
Photo by Windows on Unsplash を|します
この1年間、世界中で家庭の伝染病や遠距離生活が慣れ去り、多くの家庭防疫者に生活の質が与え、対人疎外が社会から切り離され、生活に対する満足感が欠如していると感じた場合は、次の4つの行動が試みることができます。
1. 前向きで希望に満ちたメッセージを共有する
最近では、「本当に負のエネルギーと批判のメッセージにうんざりしている」と感じるでしょう。 」
確かに、現時点では、すべての側面から否定的なニュースや情報を消化し、処理することは困難であるため、あなたの頭の中で「否定的なメッセージに圧倒されたくない」と言うとき、受動的なイニシアチブを試してみて、あなたの心の退屈を置き換えるために、より肯定的で肯定的なメッセージを共有することができます。
あなたの人生の逸話を共有したり、信頼できる情報源からの肯定的なメッセージは、パニックに陥り続けるからあなたの周りの人々を停止するのに役立ちます。
流行の間、私たちは、ルールに従って行動しない人々に対して、互いに非難し合い、攻撃するのは簡単ですが、ユーモアのセンスをほとんど拾わないので、社会が低迷する中、否定的なメッセージの流れを食い止め、前向きな愛の大きさを分かち合い、おそらくあなたが知らないときに、あなたの隣にいる人々に効果的な慰めを与えます。
2. 私たちは、ウイルスではなく、人間と戦う:非難をケアに置き換えることを覚えています
個人的な感情が深まろうとなかろうと、この流行は集団的な「共傷」を生み、多くの人が同居する恋人と別れ、早退を強いられたり、自宅から隔離されたり、自宅で働くことを強いられたり、生死を分けたり、流行に対する感受性が異なるため、親密な人々との紛争を強いられたりします。
この瞬間が多ければ多いほど、さまざまな方法で自分自身を落ち着かせ、周りの人々を助けることができます。
例えば、より混乱した情報源や一方的な家族に直面して、信頼できる正しい情報源からのアドバイスに従い、家族に関するより完全な情報を提供し、すべてのコミュニケーションは愛とケアに基づく必要があり、認知の落ち込みはタフな感情で解決されるよりも、愛化リスクによって破壊されるべきである。
Photo by Good Faces on Unsplash を|します
3. 訪問を拒否することを学ぶが、定期的に気遣うことを忘れないでください
両親やアゴン・アオと同居している場合は、社会的距離を維持し、年長者が家にいて、外出して接触のリスクを高めないように助言し、家を出るなら、家に帰る良い時期ではない、家に帰るオファーを断って、それぞれの家が予防され、より効果的に保護されるよう提案してください。
安全を前提に、電話やビデオで両親の孤独や不安を和らげ、訪問を拒否することができますが、連絡を取り合うことを忘れないでください。
4. 定期的な生活を維持する
日常業務のフォームの変換は、あなたに不安な感情をもたらす可能性があるため、あなたの家族と一緒に暮らすか、一日のスケジュールと生活のペースについて自分自身と合意することが重要です。 冷蔵庫に掛かっているライフスケジュールを作成し、遠距離の仕事や勉強で見過ごされがちな休息、食事、リラックス、つながりの時間など、生活と仕事の不安を和らげることができます。
毎日のスケジュールを作成するためのいくつかの考えが提供され、おそらくあなたは今日から試すことができます:
- 起きて、着替えて、家にいらっしゃる時も、自分の面倒をみてください。 (私は、必ずしもパジャマでビデオカメラに直面している同僚を見たくないと思います! ）
- 通常の時間に朝食を食べ、あなたが好きなものを食べることに特別な注意を払って、一日の鍵は朝です。
- あなたの家の皆に快適な位置があり、気を取らせずに効果的に仕事を終え、決定する。
- 学習、運動、仕事、休息の割合をリストします。
- 午後の休憩を手配することを忘れないでください、多分あなたはいくつかのデザートを持っているでしょう。 (シンプルで手元のプリン、チーズが最適)
- 家族と一緒に夕食をとり、それぞれの日について話し合います。 (あなたが一人で住んでいる場合は、毎日親密な人に連絡することを忘れ当てください)
だから、1週間以内に、通常の睡眠時間を維持し、あなたが毎日の変化に直面することができる良い身体的および精神的な状態を持っていることを確認してください。