「願い事をするから実現! 女性はSales Head Kozzheの高品質の時間管理に魅了されています

今年(2021年)3月より、女性ファンが「エネルギーマネジメントワークショップ」シリーズを次々と展開し、女性ファンの社内パートナーによる長年の心法を整理し、低エネルギーや時間的圧迫に直面したときの対応を提供します。

方法は、不安の本質を見つけることによって、あなたは低エネルギーのコアをつかむと、元の反対の時間と和解し、時間との関係を見つけ、完全な対話を開始することができます。 これにより、長い流れの中で、それと調和して生きる場所を見つけることができます。

今日、女性ファンの元編集長で、現在は女性ファンのSales Head Audrey Ko(コツェリ)の「質の高い時間管理ワークショップ」の試作に参加し、Audreyは自分の経験から、思考ロジックと方法を提供し、第三者の視点に立って、時間と自分自身との関係をスパイし、実際には時間は中性であり、それはあなたを引っ張らない、または追いつくしないと言いました。

時間管理をうまく行うには、まず時間と対等な立場に置き、お互いをはっきりと見る必要があり、仕事と生活の混乱の山の中でバランスの可能性を見つける方法があります。

いったい「今を生きる」とは?

ワークショップが始まり、オードリーは拍手の練習、拍手、手のひらとの共鳴、2つの音、そしてここに存在する自分自身を感じ、現在に集中し、すべての精神を自分自身に返すために私たちを招待しました。 散らばった心を取り戻すには、オードリーがレッスンの核となる質問を投げかけました。 」

Audreyは私にマイクを渡し、私に本当の目を与え、大きな励まし効果を与え、私は言った: "今、私は今、私は非常に目の前のものに集中し、この瞬間に、物事を行います。 私の答えを聞いて、オードリーはうなずき、彼女が聞いたキーワードは「集中」だと言いました。

はい、いわゆる現在の生活は、私たちは自分自身に集中し、現在のイベントに集中し、過去に閉じ込められたり、未来に悩まされたり、この瞬間に変化している自分自身や進行中の出来事に集中することができます。 心を落ち着かせ、すでに起こったことから解放され、未来が望ましくなれないものを捨てるとき、あなたは本当に集中し、今生きることができます。

どのようにして「今を生きる」のか?

今を生きすることは、すべてを捨て、時間内に楽しむのではありません。 今を生き続ける学習は、時間とうまくやっていく方法を学ぶことです。

「時間とダンスのように、うまくやっていく過程」とオードリーは続けて、ダンス・ウィス・タイムのコンセプトは、人間と時間のダブルダンスのようなもので、時には私が後退し、時にはあなたが後退し、その間、あなたは通り過ごします。 ダンスステップを調整し、ダンスを招待し、リズムのプロセスに到達し、あなたのリズムに属し、ゆっくりと調整を停止しない、速いステップをつまずく、ダンスの基本的な原則であり、時間と一緒に取得し、常に前後に練習するプロセスです。

Audrey氏によると、誰も高エネルギー状態にあり得るわけではなく、この3月はポジションの転勤を経験して物事が押し寄さえ始め、長い間非常に混乱していたという。 彼女は、人生は仕事だけを残し、毎日異なるタスクに追いつき、休息後に疲れていることに気づいて、今の人生は、あなたの理想の1つではないかと自問する必要があります。

自分の状態を見つめ、迅速な検出によって、任意の項目に一致する人は、あなたが低エネルギーに陥っている可能性があります。

1. 人生には仕事しか残っていない
2. 毎日タスクに追われて残業し、休憩する時間はありません
3. 自由な休日なしでは、自分の興味を発達させることができない
4. 休憩が終わった後、まだ非常に疲れています
5. 生産性の低下と忍耐の欠如
6. 仕事や生活を楽しんではいき

この瞬間に集中できないということは、本当に「今を生きる」ことができないことを意味し、その結果、あなたの人生は意味の感覚に満ちていて、同時に、現在の発生を楽しめることができないと、焦点が合わなくなり、品質や効率が大幅に低下し、把握できない悪循環に陥りやすくなります。

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心の疲れを解決する最も重いのは「原因を解明する」こと。

「みんなが疲れているとき、次は何をしますか? 自己状態を検出した後、オードリーは山に挨拶しました。

この質問を受け、私は本当に混乱しています。 私たちはしばしば、私たちが疲れていることを「知っている」が、常に疲れている理由を明確にする効果的な方法を持っていない、疲労を感じ、最初のステップですが、Audreyは、一部の人々は、彼らが疲れていることを無視すると言います。

「あなたが遊び方や睡眠方法に気づいても、まだ気を取り戻す方法がないとき、それは疲れのしるしです」と、Audreyは、彼女がしばらくの間、週の忙しい試合の後、週末は復讐の遊びの戦略を採用し、枯渇したエネルギーを取り戻したいが、より疲れて、血液のリターン効果を達成していないと思うとは思いもよらなかったと言いました。

なぜこのようなことが起きるのか。 Audreyは、異なる原因による「心の疲れ」は、実際には異なる解決策に対応し、事実と感情を区別し、現在と未来を区別し、感情と感情の源を明確にし、「どのような状態が理想的な状態か」と自問する「状態」と「感情」の塊に直面していると言いました。 」とか「どんな状態か、心がこもって感じさせないの? 」

最初のステップは、「週次検査+週願い」のメモを使用して、内なる世界の流れを記録することです。 次の手順に従うことができます。

1. 現状を明確にする:この時間の間に心の疲れを感じさせる具体的な理由は何ですか? 疲れたりイライラしたりし続けるイベントはありますか?
2. 現状を感じる:これらの事実は、どのような感情を与えますか? あなたの低い理由は、喪失、怒り、感傷的、劣等感、意味の欠如、または他のためですか?
3. 未来への期待:理想の人生は、あなたにとってどのようなものでしょうか。 特定の想像力を自分自身を提供します。
4. 未来の感情:将来の理想の人生についての上記の想像力は、どのような感情を与えますか? 例:人生の多さのために意味の感覚に満ちていますか? 仕事がうまくいっているので、非常に達成感を感じますか? それとも、継続的な進歩のために、人生の勢いとモチベーションで自分自身を満たしますか?

写真|女性のファンのためのエネルギーワークショップです

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実際、Audrey は、解決策を見つけるために「過去を明確にする」と「未来への願い」を導き続け、前進する方向を見つけるために、「最初に知っているので、最初に願い事をする」と言いました。 」

状況を明確にする4つのステップは、時間主導権を取り戻し、心と疲れる問題を解決する最初のステップです。 自分自身を分析する過程で、あなたはゆっくりと、あなたが本当に心を痛めているのは、会社の環境ではなく、「常にクラスを降り、他の何かを行う余裕がない」自分自身であり、週末の休息は、あなたの理想的な生活が仕事の達成感を含んでいるので、あなたの理想的な生活は、達成感が低く、あなたが愛する人、愛する人、そしてあなたが愛する人に継続的に貢献できないので、まだ存在しています。

方法論の究極の目的は、病気に薬を服用し、自分自身をよりよく理解し、その後、進歩を与える方法は、女性のエネルギーワークショップの当初の意図であり、ここで、誰もガイドではなく、誰がガイドであり、我々は常に自分の舵を取る必要があり、帆が航海するとき、あなたは風の抵抗と方向を知っている必要があり、あなたが暖かく期待する遠方、唯一の方法は、あなたが人生のコースで安定し、安定することができます。

このワークショップの後、あなたは私たちが誰のナビゲーターを持っていないか、あなたは「なぜ停滞し、何のために滞在し、何を期待しているのか」を最も理解する必要があります。 何が望みだ? そして、正確に何に最適ですか? 」

人生は戦い、歩くのではなく、時間とともに踊る過程で、毎日理想の人生に少し近づいている。