おそらく、いじめられた後、あなたはまだ悲しいですが、最も痛い瞬間を通して、あなたは癒しの道を歩んでいると信じています。 自分の気持ちを言うのを恐れたり、反撃を強要されたりしないでください、そして、最も重要なのは、あなたを助けることができるオブジェクトを見つけることです。

「彼らは小さな円を形成し、私が見ることができないとき、私は何も言わなかった。 」
「彼らは私を知らない場合でも、多くの人々は、サイバー攻撃で私を攻撃しました。 」
「子供のころいじめられたが、今考えて、泣きたい。 」

これらの物語は珍しくありませんが、ウェブ上でも日常生活でも、いじめの苦しみを経験している人が常にいます。

4月14日は国際ピンクデーで、カナダの中学校で祝われます。 2007年、プロモーターのジャービスは、ピンクのシャツを着た同級生がいじめられているのを見て、いじめに反応し、被害者を守るために、キャンパスのみんなにピンクの服を着て呼びかけました。

重い傷の後、いじめられた人々は、彼らの周りの人々への信頼を失い、うつ病と憂鬱に陥るかもしれません。 研究[1]はまた、いじめに苦しんだ人々は、トラウマの状態で持続し、人々とうまく交流し、心を開く方法を持っているかもしれないと指摘しています。

しかし、いじめの発生は、誰もが制御することはできません、誰もが完全な個人であり、人々の間にいわゆる力の高低はありませんので、傷ついて、絶対に彼らが治癒する可能性があり、また、良い生活を送る資格があると信じています。


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あなたが思うよりも愛に値する

いじめは2012年に「パーク・of Being A Wallflower」という映画で取り上がった。 主人公のチャーリーは、幼少期の影のために人との関わりが苦手で、学校ではいじめっ子の標的になりました。 学校では、彼は殴られ、つまずき、笑われるが、彼はすでにこれらの痛みを「慣れている」ので、彼は反撃しません。

いじめは、時々、私たちが他の人との境界線を見分ける前に、非常に早く起こります。 当時、私たちは本当のケアとは何か、感情的な強要とは何か、権力のコントロールとは何かを見分けるのに時間がかからないです。 他の人が言ったことは、私は完全に受信し、他の人は私を拒否し、私は自分自身を受け入れることができない。

研究[2]によると、いじめが早ければ早いほど、心に残された痛みは深くなり、人々は自信を失う傾向があります。 可能であれば、自分の長所、なぜ他の人があなたを好きなのか、そして、それがしばしば真実ではないので、あなたを否定する言葉を信じることを拒否する練習をしてください。

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あなたを拾ってもらうサポートグループを見つけ

いじめは、あなたがユニークであるためにいじめされているかもしれないユニークな人々に起こりやすいです。 しかし、実際には、常にあなたのユニークさに感謝している人がありますが、あなたは発見していない、彼はあなたに言う前に来るかもしれません。

また、映画「壁の花の少年」では、チャーリーは、教室で重要な友人を作り、常に彼の長所を見て、したがって、彼はもともと与える能力を持っていることを発見し、元の愛することができます、「私は、私の人生は悲しい話ではないことを理解し、私は私を愛する人々と一緒にいたとき、私は人生の無限の無限を感じます。 チャーリーは言った。

あなたの人生にそのような友人はいますか? 彼らはあなたの人生に光をもたらし、彼らは心の底からあなたの良いを信じるように自分自身を信じさせ、したがって、孤独の深みからあなたを引き出します。 支援団体は、同情ではなく、真の愛と支援、そして最も重要なのは、お互いのニーズと与えることです。

いじめられた後、人々が最も必要としているのは帰属意識なので、友人や愛する人と一緒にいられるものを見つけることは非常に重要です。 あなたの周りにそのような人々が存在し、心配していない場合は、プロのリソースを通じて、すべての痛みや体重を単独で負担しないように、相談に頼ることができます。


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あなたは被害者ではなく、力をもたらす生存者です

悲しみや迷いに閉じ込まらなく考え方を変えるのも、いじめから立ち上がる重要な方法です。

悲しみの力をシフトし、心を変えしようとするとき、痛みを無視したり否定したりするのではなく、自己実現と成長に集中します。 より進歩的で、より良く、そして変化したい部分について考え始め、おそらくスポーツが苦手な人、または外国語に精通したいのなら、なぜ行動を起びませんか? また、友人や家族とチャットし、自分の弱点を議論し、変更を開始することによって、マスターの力を得る可能性があります。

女神カカは良い例です。

「あなたの鼻は大きく、笑いは醜いです。 「あなたの夢が大きすぎて、どうやって達成できるのですか? ローリングストーン誌とバラエティーのインタビューで、彼女は精神的にも肉体的にも、彼女は重い傷を負った、と彼女は言う。 しかし、彼女は常に、これらのいじめに対応する最良の方法は、自己実現し、成長し、その後、それらを口をきかせていく必要があります信じています。

今日、女神カカは音楽制作に力を注いだと、ステージ上で演奏するとき、エネルギーを感じるのが一番の瞬間だと言います。 そして、これらのエネルギーは、ステージからファンの心だけでなく、世界にも送り出されます。


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最も痛い瞬間の後、あなたはすでに回復の途中です

おそらく、いじめられた後、あなたはまだ悲しいですが、最も痛い瞬間を通して、あなたは癒しの道を歩んでいると信じています。 自分の気持ちを言うのを恐れたり、反撃を強要されたりしないでください、そして、最も重要なのは、あなたを助けることができるオブジェクトを見つけることです。

いじめが続くと、環境を変えるのも効果的です。 損傷の現場を離れ、本当に悪循環を断ち切り、再建のチャンスを得ることができます。 最も重要なのは、しかし、急いではいけれ。

国際ピンクデーでは、いじめに向き合い、癒しの可能性を信じ、あなたはとても貴重です。