人生の間違いに直面して、多くの人々は無視し、逃げることを選択しますが、実際には、病気の感覚は、彼らの脆弱性や脆弱性に直面することを含む、自分自身を癒す上で最も重要なものです。
2021年からは、毎晩、自分のために10分以上滞在し、定期的に思考を整理し、生活を整理するために、非常に必要なステップです。
2020年、世界は大きく変化し、新冠肺炎が世界を席巻し、旅行や生活規制のメカニズムが中断され、レクリエーション活動への人々の参加が減り、雨の日が無限に広がり、何も間違っているとは言えないが、常に酸性雨に侵食されている部分があると感じる。
2020年には、覚えておきたいことや、やるべきことがたくさんあるので、年と年のスパンは、この時間と空間を利用して、古い自分を振り回し、新しいビジョンを立てるために、儀式の感覚を意図的に作り出している、とよく感じます。
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2021年からは、毎晩10分以上滞在します
多くの人にとって、覚えていないのは、必ずしも「過ぎ」を意味するわけではなく、だからこそ「自分を整理する」ことがとても大切なのです。
未消化の感情や、まだ明確に理解されていない心は、人生に様々な形で現れ、主に心の中に立ちはだかっている、最良の方法は、自己整理を通じて、その後、重量挙げを軽くし、過去を現在の自分の一部にする方法です。
高校2年生(2013年)からは、当初は、試験試験の時期、毎日復習しなければならない科目の内容、翌日の試験、評価、模擬試験の進捗範囲など、その日に完了しなければならない事項を記録する習慣を身に付け、その後、手帳を通して一日の旅程をグルーミングする習慣が始まりました。
一つは、あなたが何をしたかを思い出させ、第二に、「大丈夫、心配しないでください、やるべきことはすべて完了し、他のものは機会と運命です」と自分に言い聞かします。 」
時間が経つにつれて、習慣は7年間続き、手帳は、私の現在の気分を忘れるのを助けるだけでなく、多くの不安な夜に未来を振り返り、見つめる力を与えます。 人生で舵を取ることができないものが多いほど、出口を見つけることができない渦の中をさまよって、手帳が自分とコミュニケーションを取る最良の方法です。
今日の自分を理解することは、明日の自分のためにより良い決定を下し、今日が充実か無駄かを理解し、明日滞在するか、先に行くかを決めるのが上手です。
毎晩、私は10分、20分、または1時間以上、自分自身に少し時間を残すために使用されます。 この間、私は今日起こったことを記録に書き留め、記録は一日中精神状態を見直します。
仕事、家族、友情、そして様々な関係に直面して、人生は常に心の中に小さなもの、または背中に刺さり、書き込みは、毎日の小さな刺し傷を取り除き、1回限りの打撃から怪我をしない前置きの仕事であり、自分自身との会話に慣れ、逃げずに自分の善と悪に直面し、意思決定と欲望が一致することを保証する最良の方法の1つです。
混乱するとき、あなたにオプションと勇気を与えるのは、他人ではなく、自分自身です
仕事を始めた後は、時間がきついので「手帳を書く」という方法で自己整理が難しいため、Medium、FB、Instagramで気分を記録し始め、そのときの記録は、自分の説明の時間のように見えました。
人生と仕事がバランスが取れることができないときの混乱は、あなたの毎日に存在し、人生に直面するあなたの動機を侵食し、仕事の無駄と方向の欠如は、人生の自己規律と方向感覚に影響を与えやすいです。
このような日常に直面して、あなたは3つの方法で問題を克服しようとすることができます。 最初のメソッドは次のとおりです。
- 混乱の原因を解明する:知識があり、原因を見つける。
- 自分自身を修復するための猶予期間を与える:旅行、映画、休日、または関係のない人とのチャットなど、カレンダーにストップポイントを与えます。
- オプションを書き留めて、選択し、下に置く:このことは、どのような前提を解決するか、またはどのような条件で自分自身を手放す可能性があります。
例えば、昨年の第2四半期は、仕事の不足に不安や不快感を抱いていたため、「自分に合わない自分を感じる」と、当時の最大の課題でした。
私は2020年6月の手帳に「それを受け入れるのは勝利とは別物だ」と書きました。 」
痛みの状態は、多くの場合、一過性の期待と現実との不一致、特にキャリアの転換、人生の計画の変数、仕事上の重要なプロジェクトや不確実性に直面したとき、それは簡単に生活に仕事上の不安な感情をもたらすので、私はまた、自分の欠点の世話をするために、この文を使用して、長い間、感情の正常な機能に影響を与えます。 したがって、定期的に思考を整理し、生活を整理することは、非常に必要なステップです。
人生の間違いに直面して、多くの人々は無視し、逃げることを選択しますが、実際には、病気の感覚は、彼らの脆弱性や脆弱性に直面することを含む、自分自身を癒す上で最も重要なものです。
例えば、前陣は、不安な状態が身体の反応に影響を与え、何週間もMRTに乗れなかったり、MRTの密閉や騒々しいスペースが空気を薄くしたり、人々が常に狭いスペースに押し寄せ合っていたりすると、MRTの車内の窒息感は「出席」自体に引っ張られる不安から生じます。
私は、この気分を書き、自分の不安に直面し、また、私は脱出したいので、生理的不快感を鼓舞することを認めます。 自分の状態を明確にした後、その後、自分自身に修復猶予期間を与え、一部の人々は1週間、誰かが1日だけ必要とし、おそらく私のように、現在の修復期間を書きます。
私は通常、自分自身に言う:書き終えたら、顔は、明日ゼロから始める、下に置く。 したがって、私の修復期間と書き込み状態は完全に重複し、各個人は、自分の状況に応じて修復期間を平準化することができます。
修正後、より重要なことは、独自のオプションを提供します。 覚えておくべきこと:オプションを与え、オプションを受け入れることができるのは自分自身であり、他の人の救済を期待することは最も非効率的であり、自己保存は、多くの場合、自分自身を認識し、壁をヒットする継続的な幽霊を避ける最良の方法です。
自分自身を再読み込み:ゴマのニンニクの皮のように見えるささいなこと
それを書き留めた後、それを確認することを忘れないでください。
自分自身を再読することは、2年、3年、5年前の自分を言葉で再認識するのと同じくらい興味深いプロセスであり、過去の大きなものは、洪水や津波のようにあなたを圧倒し、今では小さくて魅力的な無意味なトラブルになり、10代の海誓山同盟は、今、幼稚でかわいいように見えます。
映画を観たことがある人、読んだ文章、書かれた愛の言葉、インクとインクの間に残された涙は、時間と空間を通り抜け、自分が成長した人、または自分自身であるかどうかを最も理解しています。
先日、エンターテイナーのZeng ZhijiaoのYouTube番組を見て、彼女は現在の困難を克服する方法についてXu Xiningと話をし、Xuは「困難に直面した瞬間に飛び出して、私が35歳だと仮定すると、私は25歳の自分の悩みをどう見るか」と考えました。 」
実は、この考え方(今は見ない)は、3、5年前の手帳を読むのに戻ったとき、今の思考を超える重要性を痛感し、17歳の時に「全くできない裂け目」と書くと、今の自分の目にも笑いを浮かべているように思えます。
これらの旅行の痕跡、チケット、映画のチケットルート、チケット、撮影は、あなたの一部になるためにわずかに風化し、色あせたカラープリント、インクと筆跡を残して、時間の縮図の年を収蔵しています。
私たちはしばしば他の人と様々な会話をし、人生について話し、人生の感情について話し、現在と未来について話しますが、常に自分自身との会話を無視し、自分の成長を振り返って忘れてください。
自分自身との会話のスペースは、意図的に運営する必要があり、時間に関係なく、人生は、私たちの目の前に送信される様々なメディアを介してあまりにも多くの情報を持っている、私たちの心と自己との会話の時間と空間を圧縮し、友人、クラスメートや親戚に直面して、私たちはしばしば言う: "久しぶりに、あなたは本当に以前よりもはるかに悪い、成熟しています。 しかし、私たちはほとんど自分自身を振り返りません。
年月を書き、読むことは、私がどのように成長したかをより深く理解しますが、なぜ私たちはどのように成長したかを記録する必要がありますか?
この問題について、私は読んでいるあなたにこの一節を送りたいと思います:
今の気質には、読んだ本、歩んできた道、愛する人が隠されています。
今晩から毎日の儀式を試して、3つのステップは、あなたの人生を生き残り、明確にしたいもつれたサイズを把握します。
ステップ1は、毎日10〜20分自分自身に滞在し、携帯電話に触れない、コンピュータの電源を入れないでください、自分のアカウント時間に属しています。
ステップ2は、3つの方法で問題を克服しようとする:混乱をクリアし、猶予期間を設定し、自分自身を手放す。
ステップ3は、手帳を書き終え、自分自身に言い聞かせてください:書き終えたら、顔は下に置き、明日は新しい始まりです。