作家の左ランプとのインタビューは、憂鬱な患者になった後、彼女の経験を書き、彼女は彼女のように、道路上の孤独を感じないように、うつ病と戦うために努力したい。

台湾海峡を横断するペンインタビューで、私たちは「精神病院でのうつ病と闘う:私たちはあまり考えていないが、病気、笑顔のうつ病患者の入院日記」の著者、作家の左ライトの答えを通して、うつ病についてもっと理解しました。

そして、あなたを理解する人がいます。

(前文要要一:"一言で言えば、一生かかるような力"うつ病は、喜びではなく、活力うつ病患者の自白を失う:私たちは喜びではなく、平和を追求する必要があります)


写真|著者左ライトで提供されています

いわゆる「普通の人」は薬を飲んでいない人であり、退院後、再び薬を服用すると、自分が「異常な人」であることを確認 するという事実を感じます。 「薬を飲む」と「私」の関係は何ですか?

痛みと涙の関係のように、薬と病気の間のリンクは自明です。 病気になった後、私の人生観はかなり狭くなり、既存の人生の隅に「一生」を埋め込む習慣があります。

例えば、この人が私にさよならを言ったのは、一生会えないことを意味し、この決断は、一生後悔しなければならないことを恐れて、この病気にかかったのは、一生終わったという意味です。

私は古い朝の侵入ゲームをプレイしているようで、新しい1つのステップに足を踏み入れるたびに、次のステップは崩壊し、「一生」は正の矢印のように、常に私に思い出させる - 私は後ろを振り返る余地がありません。

私が飲み込んだ最初の薬から、アルミホイル紙を剥がす「ララ」の音、喉の頭を転がす薬の「うめき声」、さらには私の体でゆっくりと消えていく「ラドン」の音を想像しても、私は病気で、私は患者です、私は憂鬱な患者です。

人は、自分が直面したくない状況に直面したとき、自己麻痺する能力を持っています。 私は、あなたの体が大きな外傷を経験したとき、あなたの脳は、あなたを保護するために、自動的に瞬間的なシールドメモリをオンにし、それはあなたの心と体があまりにも大きな打撃に耐えられない場合に備えて、一時的に「マシン」と動作を停止すると言いました。

子供の頃、私はかなり悲惨な自動車事故を経験し、多くの眼鏡の破片が下まぶたに突き刺さり、上まぶたから突き刺さり、0.0mmの距離で眼球をわずかに上回った。 しかし、私の記憶は、衝撃の瞬間にとどまり、衝撃後の強い生存意志は、私が必死に立ち上がらせる絵であり、私は本当に衝突した瞬間のために全く記憶がありません。 その後、私は、自動車事故の現在に感銘を受けた多くの友人に尋ねました。

うつ病と平和に暮らしている神科の薬についてどう思いますか。

薬を飲むことについては、私の脳は、このような自己麻痺のようなメカニズムを実行します。 薬を飲むという意味を思いもよらないようにし、その意味を避けようとします。 薬を服用すること自体によってもたらされる副作用の損傷に加えて、私が直面する最もできないのは、それがもたらした恥の感覚です。

病気の恥 - 病気を恥じる、病気を恥じる、この病気を持っているので、恥をかかせる。 すべての錠剤はバッシングのようなもので、私は誰もが見て喜んでいる楽観的で陽気な外観ではなく、否定的な悲観的な患者であると言います。

だから、誰かが尋ねるたびに、私は「ビタミン」や「健康製品」や「胃薬」など、その本当の意味に染まらずに、何かを言っています。

しかし、人々はまた、自己強化心理学を持っており、一度に1回、そしておそらく薬が一度に1回効くと、薬を服用する私の態度は、本当に「毎日ビタミンを食べる」という問題と同じくらい日常的になります。 または、その不変の真実は、物事の真の意味は、イベント自体ではなく、あなたがこれを見る方法にあります。

人は、常に一生、薬を飲んで、一生食べ、一生歩き、後悔し、反省し、実際にはいくつかの異なる性質です。

有神論の可能性を排除し、誰もがこの人生を持っているので、後ろのステップは落ちず、それ自体が前に進まない人生にとって実質的な意味を持たない。 だから、大きな一歩を踏み出すだけで、何が来て、何でしょう。

うつ病の疑いのある友人がいることが判明した場合、どのように訪問するように促す方が良いですか? 彼らは何を 聞きたくないか? どのようにそれらを気遣う人々は助けることができるか。

私なら、自分の姿を見せて説得力があり、結局は憂鬱な先輩です(笑)。 それ自体が憂鬱を経験していないし、私の周りの友人が憂鬱の可能性を持っていることを発見した場合、私は個人的に思う:

まずスローガンを叫ぶ:学習は私を幸せにします。 これは、うつ病についてゼロから学ぶことが最も重要なポイントだと思います。 

多くの人が当然のことながら、うつ病の患者のために、ちょうど良いアドバイスをし、彼らがオープンに考えるようにしたいので。 だから、患者の前で鶏のスープの引用を急いだり、自分の手口で激しい方法を使用します。

「暇すぎる」「何がそんなに悲しいの?」 「あなたの惨めな人よりも多い」「誰もが少し憂鬱です」「あなたは正しいと思いますか?」 そのような言葉。

しかし、実際には、それはあなたが盲目の男に言うようなものだ、非常に残酷です: "ああ!" 外の世界はとても美しいです! 残念ながら、あなたは盲目です! あなたはジェハハハハハを見ることができない! 同じです。 あなたが患者の最も親密で信頼できる人であれば、すべての単語は数百または数千倍強力です。 

だから、あなたの周りの憂鬱な人々を助けるために最初にすべきことは、学ぶことです。 うつ病を客観的に理解することを学ぶことによって、それは単純な心理的な問題ではなく、生理的基礎を持つ病気であることを理解します。


写真|著者左ライトで提供されています

比較システム、科学的憂鬱な知識システムを確立したら、次の4つのポイントから憂鬱な友人を助けることができます。

1. 患者は積極的に訪問することをお勧めします

患者の心理的障害を打破し、治療を求めて病院の精神科に同行する。 

2. 医師の指示に従ってください

病院と医師の両方がより信頼できることを前提に、薬、手術、入院など、医師のアドバイスに従い、協力し、患者が医師の指示に従い、治療に従うように、同伴者と監督者の役割を担います。

3. 患者が回復への信頼を築くのを助ける

また、憂鬱な患者を治す道筋において、あなたが与える霊的な支援も不可欠です。 もっと「いつもいる」「憂鬱に打ち勝つために一緒に頑張ろう」「病気だから痛いのは分かってる」「よく治療して、私はあなたと一緒にいる」と、必要に応じてプロの精神科医に助けを求めることができる。 

4. 患者に適度な運動を維持するよう促す

患者に動くように説得するために最大限の忍耐を使う必要があります。 憂鬱は、彼らが欲望と活動の動機を失う。

しかし、適度な運動は、憂鬱な回復に効果的です。 また、患者の通常の趣味から始めることができ、彼は自信を取り戻し、達成感を取り戻すのを助けるために、好きなことをするために彼と一緒に同行することができます。 

しかし、あなたは十分な心理的な準備をしなければならない、おそらくあなたは唇が乾いていると言う、彼はまだ動いていない、または彼を引き出し、5分も経たないとき、彼は家に戻ってプレーし、おそらく半分までチェスをし、彼は突然反応しないか、顔をひっくり返します

あなたはしばしば「冷たいお尻に熱い顔」を貼り、しばしば「ロバの肝臓と肺として扱われる」が、それは標準であり、あなたが彼を説得することを決定した瞬間から、あなたは拒絶され、無視され、失望し、絶望する準備ができています。

うつ病患者を助けるためには、まず、より勇敢で前進する強力な心臓を鍛える必要があります。 

(次:インタビュー作家左ライト:太陽が輝いている世界では、私たちが見ることができない世界があります)