スポーツミスXヨガスペシャルは、ヨガの頭は、現在の行動に完全な焦点を与える練習であり、すべての呼吸は、より深い場所にあなたを取るようにします。

朝のヨガのクラスは、土曜日の朝にベッドに依存しない理由となり、起きることを楽しみにしています。 前に私は、おいしいブランチだけを取得することを願って取得します。

夏の日のために、コースは、正午のホットとスパイシーな太陽を避けるために、9時に開始することを前提としています。 教室に入ると、先生は私たちに尋ねた、この週の状態は大丈夫です、その後、ピーナッツボールを使用して、ゆっくりと全身を喚起し、頭からつま先まで挨拶をバイパスし、私はしばしば、これはチェックインが報告したプロセスのように、ねえ、私たちは来る必要があります。

今日、下を生きることは、空を空にするのを待たずに、古い師は言う。 今、あなたは自分の体に注意を引き戻し、あなたの動きの半分を行うことはありません、あなたが西に行きたいのの半分は、現在の行動に完全な焦点を与え、あなたの体があなたをサポートしているのを見て、また、すべての呼吸を観察し、あなたの関係でこのアクションを観察し、あなたが観察し始めると、各呼吸は、より深く、より深い場所にあなたを取ります。

今、あなたは今、あなたとうまく一緒にいてほしいです。

私たちは、脚の赤ちゃん、脚の赤ちゃん、生の姿勢、足の親指の重み、身体の前方に、両手を前方に伸ばし、虎の口を張って、重量は床に与え、それはゼロ姿勢であり、自分の前では、服と壊れやすいです。 私はしばしば、この姿勢をしながら、そこに巣を持ち、子宮に戻って感じ、非常に安全であり、誰もが赤ちゃんだったことを思い出して、また、思考を成長するのを待って、赤ちゃんは、実際には非常に強力な生き物であり、何も持っていないので、何も持つことができます。

それは開始アクションであり、あなたが作成するのを待っています。

脚の赤ちゃんから下犬まで、犬のスタイルの仕上げを観察し、身体の力を観察します。 先生は、すべてのリマインダーは、方向のガイドであり、あなたの力は、連続した動きであり、身体にヒントを与え、再び前方に伸ばし、腰は少し後方にプッシュし、足は少し安定し、それは終わりのないものであり、比較はありません。 毎回ダウン犬のスタイルは、同じではありません。

先生は私に言った、オードリー、ちょうど動きをしたとき、あなたは少し空っぽでした。 夏は暑いです、今、時には困難な、私はしばしば、ああ、私の汗は、本当に冷たい空気を開くことができない、ああ、昼食は何を食べるか、私はしばしば考えます。 それは私に今与える練習であり、これは今、この重要な問題に焦点を当てています。

ヨガをしながら、この辺での練習は、しばしば遅い意味を感じる。 このようなものであることが判明し、遅いだけでなく、高速コントラストとして存在し、遅いは、より悪いものではありません、遅い背景は、あなたが深い経験を持っている必要があり、頭が知覚され、あなたはバイパスを選択していない、あなたは見ることを選択し、理解し、すべての呼吸で調整します。

例えば、私は太ももの後部の力は、実際にはヒップの力から来ている、と私は時々私の指の世話をするのを忘れ、速いロジック、遅い同じです。 彼らは相手と戦うために存在せず、良いか悪いかの問題もなく、速さと遅さはあなたの方法です。 大きな休息の後、キングコングの座り方に戻り、両手を三角形に持ち上げ、胸に置き、先生の無邪気さをとても愛しています - 無声のハミングで、身体のすべての細胞、細胞内のすべての生き物、そして日常生活であなたと関係のある人に向かって。

授業の後、私はヨガマットを片手に、近くの店に行き、パンを買いに行き、蒸し蒸し蒸した紫米オートミールの頭と砂糖フリーの豆乳の缶を添えました。 シンプルな食べ物は、人々が非常に幸せを感じる、右、あなたはよく見て、あなたの一日が起こるのをサポートするので、多くの素敵なものがあります。