「スポーツが命を落とす」人からスポーツ狂信者に変身するには? モリーとのインタビューのために、彼女のミススポーツの道について話します。

「スポーツが命を落とす」人からスポーツ狂信者に変身するには? モリーは、以前は2階までエレベーターに乗っていたが、今は週に5日運動をしない人は、奇妙な人を感じる。 彼女はどんな運動の秘密を持っていますか。 どのように一定の動きを保持しますか? 運動は人生にどのような改善をもたらしたと感じますか?

モリーとのインタビューのために、彼女のミススポーツの道について話します。

Q: 接触運動を開始する方法を教えてください。

昔は階段を登らなかったので、私を呼ばないで! 私は動くのはいいが、スポーツは好まない。 人生で疲れるようなことをするように私に言うのは、なぜですか? (モリーの困惑した顔に自動的にチェックインしてください:なぜですか? その後、私はテレビに出たので、少しの肉を持っている限り、それは非常に太っているように見え、私は非常に不幸です。 友人がジムを開き、運動がやせていると私に言った、私はスポーツを試し始めました。

最初は、私は痛みを感じ、運動の干潮を経験しました。 その時、私は、おやっ、全く運動したくない、全く効果がない感じ! しかし、その後、効果がなかったので、それは自分自身にあまりにも寛容であり、極端に行われなかったので、効果がないことを発見しました。

表面的な理由は、あなたが動き始める限り、あなたがスポーツのリーダーになることができます。

Q: これほど多くのスポーツの中で、どれが好きですか?

私はまだ再訓練が好きですが、再訓練は、効果を見るのに長い時間がかかりますが、その効果は、本当にあなたのステップバイステップの足跡です。 その自信は難攻不落だ。 今、誰かが私が「あなたの筋肉が悪い」と言うなら、それは私に全く影響しません、私は単に「あなたは目を持っていない、あなたは理解していない」と感じます。

Q: 運動前後で、最大の違いを感じますか?

体格バー、私は165cm、45キロの高さ、実際には非常に薄いです。 しかし、筋肉が緩かったので、私は今よりも太っていたように見えました。 しかし、今、体重は実際に以前よりも重いですが、肉はフィットなので、以前よりも薄く見えます。 多くの人が私が薄くするために食べないように考えるだろうが、お願い、私はたくさん食べますか? しかし、定期的な運動のために、体格はまだ維持されています。

Q: 自分に合ったスポーツウェアを選ぶには?

女の子がスポーツ下着を選ぶので、私が最も重要なのは、あなたが長い間着る後に呼吸できないと感じることができないということです。 バストのサイズ、緩みは、その後の運動の呼吸と身体状態に関連します。 スポーツ下着の下を回って、身体がマークに引っかれているのを見つけたら、それはあなたのための右のスポーツの下着ではありません。 胸を押すと感じたら、それは正しくありません。 また、クラッド性や胸パッドがシフトしやすいかどうかも気にしています。 そして、ナイキのSwoosh Braは、胸パッドがシフトするかどうかを心配することなく、パッドのデザインで良い仕事をしました。

Q:ナイキスウィッシュブラのリアルな体験?

皆 スポーツ下着を洗ったのね? スポーツ下着を洗った後、ライナーを取り出して、落とすか、内側に縮小し、隣の小さな穴から穴をあけます。 私は家でこれを得るたびに、私は汚い言葉を呼び出す。 しかし、ナイキのパッド入りのスポーツ下着のスライスは、洗うと、あなたが落ちれば、あなたは、簡単かつ便利で、しわなしで、正面から詰め込みます。 そして、胸パッドは厚く、非常に通気性があるので、あなたはもはや凸や不均一な表面を恐れる必要はありません。

Q: スポーツはジムに行かなければなりませんか? ホームスポーツの推奨方法はありますか?

ああ、この超単純な、家族もスポーツすることができます! ナイキのナイキ・トラニング・クラブを開くと、NTC APPのホームフィットネスインストラクターは、方向のないスポーツを恐れず、多くのスポーツプランが推奨され、腹部コアや上肢の筋力を練習したい、適切な運動プログラムを持っています。 あなたは自分の好きなものを選択し、一緒にそれを行うことができます。 それは、私が海外に行く場合のように、それはストレスを増加させる最も直接的な小さなものであるため、動きの小さなものは、弾力性のバンドです。 または、スーパーマーケットでミネラルウォーターを購入し、ダンベルとしてそれを取ることができます。

Q: 一定の動きを維持するには?

多くの人々はスポーツが旅行であると感じる従って続けることができない。 例えば、私の友人はコーチのレッスンを「時間がある」と言いましたが、このアイデアを使えば、決して自由ではありません。 毎日仕事に行くので、夕食などに頼みます。 しかし、スポーツが3つの食事の一部であると考えるなら、あなたは毎日それをします。 食べるのと同じように、時間が来て、運動します。 人生に溶け込むことで、粘れない気持ちは感じない。

Q: スポーツが人生に与える影響は何だと思いますか?

運動は私の非常に良いカタルシスパイプであり、私はまた、私は急性の子なので、運動は少し耐性を開発しているので、私の性格は、物事が話す前の秒まで急いで、次の秒は、彼が起こるようにすることです。 しかし、運動は、すぐに効果を見るものではなく、あなたは忍耐強く、3ヶ月または6ヶ月待つ必要があり、私の性格とは全く異なります。 だから、私は少しの忍耐を学びました。 忍耐に加えて、平均ペースも学びます。

スポーツは平均ペースを必要とし、人生もそうです。

モリーのスポーツ哲学は、人生の哲学です。 運動を人生に取り入れ、人生の一部にすれば、より強く、忍耐強く、回復力があり、人生の課題に立ち向かうでしょう。 今、あなたにぴったりのスポーツ下着を選び、ミス・スポーツの道を開きます。