英国王室のハリー王子とメーガンは、王室からの撤退を発表し、このアクションは、あなたの家が実際にあなたに合わないか、またはあなたが家に戻っていくつかの抵抗を持ち始めるとき、時には家との境界線を設定することは非常に健康的であることを私たちに促します。

成長期に家を出ることを考えたことがありますか? 自分にとって良い選択かもしれないし、今、あなたのために、あなたは自分自身のために滞在する理由を知っていますか? それは感情的な罪悪感ですか、それとも家族の問題は、常にあまりにも大きく、あなたが逃げるのを助けることができないのですか?

2020年1月9日、英王室のハリー王子とメーガンはIGに投稿し、王室の上級会員から脱退し、財政的に自立し、個人の家族空間を持つよう努力する一方、陛下を全面的に支持すると述べた。 彼らは、この選択は、彼らが家族の中で新しい進歩的な役割を果たすことができるようにすることです。

そのニュースが飛び出すやいなや、世界の注目を集めた。 これに対し、Huffpostの長年の健康問題に関する著者ジュリア・リースは、ほとんどの人がまだ推測している理由の1つは、ハリー王子とメーガンが自宅との境界線を画定していることは明らかだ、と書いている。 そして、彼らは自分の精神的健康の世話をする方法を示しています。

ジュリアは、ハリー王子とメーガンは特別な背景を持っているが、大衆に戻ると、ほとんどの人は、家庭との明確な境界を確立するのは容易ではないが、長期的には、彼らの生活との間のより自由を作る、と、ほとんどの人が家族のダイナミクスに対処したかもしれない、と語った。

家との衝突は、実際には選択肢ですが、過去にはほとんど誰もがあなたに言った、それは大丈夫です。

なぜ私たちは家と一定の境界線を確立することを熱望しているのですか?

「時には、新しい可能性のために去る。 」

両親は、あなたが成長するために苦労し、あなたは感謝し、報酬の真実を教え、同時に、私たちの保護者として、彼らは多かれ少なかれ私たちの生活を支配しています。 両親の「規制」について、私たちは過去にほとんど疑問を抱いていました。 しかし、年を取るにつれて、外の世界と触れ合い始める。

子供と家族開発心理療法士のメイラ・メンデスが家族から情報を得るのと同じように、私たちは世界から情報を得るようになりました。 世界と最も適応し、最も対話したいパターンを参照してください。 あなたのニーズ、希望は、あなたが最も快適な外観を見つけるために最後に、常に変化しています。

そして、この時点で振り返ってみると、あなたはネイティブの家族と自分自身を見つける傾向があり、いくつかの距離を生成しています。 そして、この瞬間、あなたはまた、あなたの最も快適な対人関係を維持するために、いくつかの調整を通過する必要があります。

これは、実際には非常に正常な開発プロセスであり、我々は振り返る、実際には、私はまた、彼らが好きなか、または好きではない生活パターンを感じることができ、非常に正直です。 ハリー王子とメーガンが言ったように、それはこの家で新しい進歩的な役割を果たすために行われます。

そして、この「進歩」は、彼ら自身だけでなく、彼らの家族にも影響を受ける。

国境がなければ、恨みが生じる

「近づけるために、少し離れて行く必要があります。 」

そして、私たちは、通常、誰かが自分の期待や義務を満たすために他の人を強制するとき、家族が「国境を越える」瞬間を思い出すことができます。 例えば、あなたの両親は、あなたが毎週末夕食のために家に帰ることを期待し、あなたのおばあさんは、常にあなたが彼の政治的傾向を受け入れるように強制するために、あなたの家族のためにいくつかの金銭的支援を支払うように求められます。 これらの時、彼らの期待は、あなたの内なる希望と矛盾しますが、あなたは「義務の履行」を拒否するのを困難にします。 そのためには、内なる不満を蓄積し始めます。

ここでのポイントは、あなたがそうするとき、あなたは本当に抵抗するが、あなたがやらないと罪悪感を持っているということです。 だから、あなたの心は、あなたの間の悪のサイクルに入るために、毎日不平を言います。

最終的には、関係のこのサイクルは、誰にも利益を与えることはありません、あなたの感情は、関係人に渡され、また、ストレスの源として愛をリンクする必要があります。 心理学者ジェシー・ワーナー・コーエンは、この時、脱出は最悪の行為の1つであり、あなたの関係を混乱させるだろうと言いました。 彼は、あなたのニーズは、あなたの家族のニーズと同じくらい重要であり、何かが間違っていることを発見し、紛争が発生したと感じたら、対処する必要があると強調しました。

正直でオープンなコミュニケーションから始まる堅固な境界

「正直で、この家だけでなく、自分自身にも。 」

では、境界線を作る重要性を知っているので、どこから始めることができますか?

メンデスのアドバイスによると、重要な最初のステップは、最初に自分のニーズを理解することです。 まず、自分に合ったもの、何がそうでないか、何が好きか、非常に反発しているか、またはあなたのボトムラインがどこにあるのかを考えてください。 あなた自身の問題点を確立し、あなたが本当に困っているものを把握し、調整するいくつかのオプションを考え、その後、あなたの家族とのコミュニケーション方法を明確にすることができます。 したがって、最初のポイントは、正直です。

メンデスはまた、境界が両面であり、妥協が巨大であることを認識しなければならないことを思い出させます。 したがって、実際には、自分に適したものを決定したり、実装を直接決定したりすることはできません。 したがって、第2のポイントは、可能な限りオープンで協力的です。

最後に、我々はまた、お互いにいくつかの時間を与える。 結局のところ、家族との国境を確立することは、通常、一度に成功しない大きなプロジェクトです。 私たちは、真剣に、そして辛抱強く「交渉」し、調整し、お互いにもっと待つ必要があります。 このプロセスでは、いくつかの中間領域固有のソリューションをタイムリーに提案することができ、お互いが想像力の余地を持つことができ、想像力の空間は、過度の不安を導き出すことはありません。

それは長く、あきらめるかもしれないし、常に1つのことを覚えておくことは容易ではないが、あなたの家族との身体的および精神的健康が第一であり、我々はこれらの努力をしなければならない。 そして、その過程で、常に「良い感じ」の決定をするために自分自身を思い出させます。 家族を同じ気持ちで、いつでも自分の気持ちを共有し、最後に、この境界は関係を明確にすることではなく、より適切な愛を見いだす方法を見つけ出すことをお互いに理解させましょう。