コンサルタントは、2019年に最も頻繁に相談されるトラブルを数え、外的環境の変化に伴い、人々は新しい心理的症状を発症し始めていることがわかります。

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HuffPostは、過去1年間に最も一般的な患者問題を統合するために、いくつかのコンサルタントや心理学者の臨床経験を収集し、我々はまた、個人的な内部問題に加えて、外部環境にリンクされていることがわかりました。 だから、あなたはおそらくそこからいくつかの影を見ることができます。

時間が経ち、変化が激しくなる中、私たちは、私たちが共有できる心理的な悩みを理解することによって、ますます孤独な戦いの時代を感じ、あなたが一人ではないことを知ってほしい、そして、我々はまた、効果的な対処方法を見つけることができます。

第一に、ソーシャルメディアの「比較」文化による「偽造者症候群」

2019年の最も一般的な状況は、彼らが「あるべき人」と「あるべき人」と偽名症候群になるのを恐れている、とアメリカの心理臨床コンサルタント、カルラ・イバンコビッチは言う。 ニューヨーク市の臨床心理学者Heidi Coxは、昨年、偽の代替症候群と完璧主義の患者の多くに暴露されたと言いました。

偽名症候群の人は、自分の成功は自分の努力や能力からではなく、運に依存すると信じています。 そして、彼らはまた、いつか他人に自分が「嘘つき」であることを知られるのではないかと心配しています。

専門家は、ソーシャルメディアが「比較」環境を作り出し、人々が「他者の成功」を見て、自分の人生を否定するのを容易にする、と言っている。 さらに、コミュニティは、通常、完璧または明るい側面のみを示し、我々は困難や失敗を見ることができませんが、同時に、我々はまた、実際の生活が実際にそうではないことを発見しました。 これらの比較の動作は、私たちが簡単に自己認識し始めます。


写真 = "結婚する必要があるか?

第二に、オンラインデートに対処するために生じる「選択の不安」

ロサンゼルスの心理療法士、ブルック・スプローは、オンラインデートの普及に伴い、ユビキタスな「ペアリング」文化が消費者心理を生み出し、人々が自分の選択に不満を抱きやすいと述べています。 彼は、これはあまりにも多くの選択肢の精神的な認知プロセスであると言いました - 私たちの選択肢が多ければ多いほど、選択はより困難になり、その後、彼らの決定に不満になります。

さらに、彼は、オンラインデートの「ゴースト」現象は非常に一般的であり、デートが突然消えてしまったと述べました。 これは、彼らが排除され、自分自身に失望していると感じることができ、あなたが何も間違っていなくても、あなたは簡単に自己価値を損ないます。

第三に、関係に「境界」を設定することができず、感情的な強要に苦しんでいます。

シアトルのセラピスト、アヴリー・コックスは、昨年の患者の症状の1つで、他者との関係を維持するのに苦労しました。 彼は、他の人の世話をし、弱い境界を持つのが当たり前であることを観察し、したがって、我々は常に健全なバランスを維持し、お互いが尊敬と愛を感じることができることを確認するために、ビジネスを行う時間が必要です。

カリフォルニアの結婚と家族療法士のジェイコブ・クーンツは、患者がいつも他人に「いいえ」と言うのは難しいと分かち合いました:「 彼らは、たとえエネルギーを犠牲にしても、家族や友人が自分に失望したくないと私に言いました。 彼は、身近な人々を喜ばせるために、これらの人々が自分自身に固執する方法を知らないと信じていました: "彼らは卵の殻の上を歩くように、彼らの人生のほとんどを費やしています。 これに対し、彼は患者が自信の訓練から始まり、あなたの自己認識を取り戻すために来ることをお勧めします。

IV. 「仕事のバーンアウト」によって引き起こされる症状

ワシントンの臨床心理学者レベッカ・モンゴメリーは、仕事による不安、ストレス、不眠症は、彼が最も頻繁に聞く最も長い悩みの1つであると言います。 彼は、人々は仕事の成果、自己価値、人間関係、セルフケアのバランスに苦しんでいると言いました。 同時に、この状態は、人々の感情と自尊心が仕事の浮き沈みに深い影響を与える可能性があります。

V. 親密さに悩まされているが、男性と女性の違いがある

カナダの親密で結婚セラピストのサラ・ハンター・マレーは、多くの男性が性欲の低下に悩まされ、感情的な関係におけるストレス、挑戦、脆弱な部分、そしてこれらのことが性的関心とどのように結びつくのかを見てきました。 その上で、彼はまた、女性が「なぜ私の性欲が低いのか」という問題に巻き込まれるのではなく、パートナーとの「オーガズム」のギャップに焦点を当て、改善し、より多くの性的快感を得ることを期待して、比較を観察しました。

第六に、外部環境の変化による「適応障害」

臨床心理学者は、セックスセラピストのクリストファー・ライアン・ジョーンズと、彼が最も診断した症状の1つは「Adjustment Disorders」であると言いました。 過去の主な原因は、離婚、家族の死亡、失業の問題によるものかもしれませんが、近年の変化を観察しました:「私たちの社会文化の変化、国内外の政治問題は、多くの人々を適応させるのを困難にし、将来についての不確実性を生じやすいです。 」

私の個人的な生活や関係の変化に対する不安から、私たちは外的環境への影響に対してより脆弱になり、集団社会を形成する不安感が高まっています。


写真 = "夫はうつ病を患っている"

VII. 性暴力の報告によるトラウマと恐怖

アメリカの心理療法士Patrice N. Douglasは、多くの人が社会的な銃撃、暴力、または政治的出来事の影響を受けて心的外傷後ストレス症候群(PTSD)を発症したとして治療に来たと述べています。

心理学者ヘザー・Z・リヨンズも、性的暴行に関する最近の話題は、それを無視するのを困難にする公開討論の一部となっていると言う。 しかし、これらのニュース時事は、加害者、関連するドキュメンタリーの撮影とリリースを否定し、同じまたは類似の経験を持つ人々が刺激され、不快な記憶を思い起こさせるであろう。

VIII. 関係におけるジェンダーの力の変化に直面して適応できない

臨床心理士のアレクサンドル・ソロモン氏によると、昨年よくある問題は、異性愛者夫婦の間で、妻の収入が夫よりも高く、夫の恥や妻への恨みなどの感情を引き起こすことだという。 彼は、それ自体に間違いはないと考えているが、異性愛者の覇権を持つスクリプトに挑戦し、パートナー間の不安と混乱を引き起こす。

不安障害とうつ病の両方を持つ現代人

「残念ながら、不安とうつ病の割合は急速に増加しています」と、心理カウンセラーのリズ・シュラーは、彼の年次暴露のケースに言及しました。 彼は、彼の患者のほとんどがこれらの2つの問題の1つを持っているのを見て、多くは両方でした。

「研究は、うつ病が脳の炎症によって引き起こされる可能性があり、また、不安、うつ病、痛み、脳構造をリンクし、うつ病と不安が2つの別々の症状ではなく、コインの正と負の側面のようにリンクされているかもしれないことを示唆している。 また、不安障害やうつ病の3つの鍵、主に「自己、他の人間、自然」の3つの鍵を共有し、ストレスを軽減し、幸福感を高めるために、患者が3つの次元を再リンクすることを提案しました。

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時代が変わりるにつれて、私たちは、奇妙な感情、恐怖、世界へのリンクの喪失に不安を抱いて、右の希望を左に見て、より複雑な精神状態を経験し始めます。 そして、上記の9つの臨床データは、実際には、人々の精神状態の氷山の一角にすぎないかもしれません。 今のあなた、あなたは大丈夫ですか? 今年はスタート中です、そして、私たちは一緒になります。