男の星は突然死に、別れを告げるには遅すぎた、残った人々は、彼の人生とどう向き合うか? 痛みを乗り切る6つの癒しの方法は、一緒に旅しましょう。
しかし、私たちはお前の晩に笑みを浮かべませんか? 私たちは、契約でプレーする必要はありませんか? 新しい劇の準備をしてるって言ったわね 応援してたの? 金曜日によく集まるって言ったの?
私は、あなたが皆がそんなに悲しむのを見たくないと知っていますが、私の涙は止まらないです。
ライリーは私に聞いた パパ なぜ泣いてるの? 私は言った:叔父ゴデレイは、その日に行ったので。 それから彼女は私に尋ねた:ゴディレイおじさんはいつ戻ってくるのですか? 私は再び私の涙を制御することはできません。
なぜ神があなたを完璧に装備し、そんなに早くあなたを連れ去ったのか、私は理解できません。 私は、彼はあなたにもっと大きな計画を持っていると信じています!
兄弟よ、私はさよならを言わない、I will see you the other side! - 青い空
昨日(11月27日)、中国で録画中に突然失神し、心停止に陥り、救助後に死亡した。 事件後、芸能人の友人たちはコミュニティで追悼の意を表した。 リバティ・タイムズによると、ガオ・イー・シアンの兄であるガオ・ユ・ブリッジも事件に急行したが、彼は何も言わなかったが、多くのネチズンが愛する人の状況を心配し、彼のマイクロブログに殺到した。
ガオ・イーシアンの突然の死のニュースは、別れを告げるには遅すぎたが、親戚や友人として、次の日はゆっくりと受け入れる練習をすることができるようだ。 愛する人を失うことは、感情とトラウマの時期かもしれません。 この時間をどのように過ごしますか。 次の6つのステップは、癒しの旅に一緒に行きます。
写真 »ガオ・イーシアンフェイスブック
第一に、これは非常に個人的な旅です:誰もが死に対して異なる反応を持っている、それは正常です
Huffpostのウェブライター、ジンナ・ヤンは、父親を亡くした修復プロセスを共有した。 彼女はしばしば自分の状況を他の人と比較しようとしたと言いました。 または、私の痛みが消えるのはどのくらい後でしょうか? 彼女はかつて、愛する人が1年半も離れ、毎晩泣きながら寝ているのは問題だと自分に疑った。
しかし、彼女はまた、彼女の弟が死に直面する方法が自分自身とは全く異なることを観察し、誰もが自分のやり方で損失に対処し、もはや推測したり、自分の感情や行動を否定したりする必要がないことを意味します。 愛する人の死を通しての旅は非常に個人的であり、誰もが失われたものに対して異なる反応を持っています。 コミュニティで自分の感情を公に表現し、安心する人もいれば、静かに消化する習慣がある人もいます。
何をするにしても、何をしたいか、それをしなさい! あなたの感情は、あなた自身のものであり、したがって、正しいか間違っているかではありません。 そして、あなたは、あなたがそれをすべて過ごすだろうと信じ始めるでしょう。
第二に、サポートを見つけ、まだ世界に愛されていると感じる
愛する人が去ると、人生は大きなギャップを破り、不足しているように感じるでしょう。 この時点では、特に感情的なサポートが必要になります。 信頼できる愛する人、友人、または心理療法士を探して、この時間を通してあなたと一緒に滞在します。 彼らの存在は、あなたが放棄されていないことを知らせます、あなたは一人ではなく、愛に囲まれ続けるでしょう。
もちろん、最初はあまり快適ではないかもしれません。 他人に何が起こったのかを他人に説明することは、「本当に起こった」と何度も何度も迫っているようなものです。 確かに、公に認めることは、自分自身と向き合うプロセスを認め始めるだけでなく、この損失に対する不満、悲しみ、不屈の感情を復活させるものです。 しかし、あなたはまた、このような「認識」の過程で癒しを感じるでしょう。
あなたはゆっくりとステップバイステップで、あなたの最も快適なパターンを選択することができます。 あなたが準備ができている場合にのみ。 そして、ただ一つのことを覚えて、死と損失について話すことは、あなたが壊れやすいという意味ではありません - 逆に、それはあなたが人生に正直に直面し始めるのに十分強いことを意味します。
3、自分の感情と戦うな:悲しみを許し、涙を伴う
愛する人を失った後、我々は激しい感情的なショックに直面するだろう。 そして、おそらく、そのような感情はあなたに非常に奇妙であり、あなたは時々、私がそんなに悲しくなる理由を考えながら、狂っていると感じますか?
時には、悲しみは、それが予期しない瞬間に来ます。 普段は歩いたり、食べたり、仕事に行ったりして、何気なく涙を流したり、横の人が無意識のうちに悲しい状態に陥っていることを知るまで、何も感じないかもしれません。 あなたは、このような制御されていない日常に違和感を感じるかもしれません。
そして、あなたはまた、他の人があなたよりもあなたを切望しているかもしれないことを発見するかもしれません。 日が経つにつれて、誰かが「泣かないで」と言うのを聞いた後、あなたの癒しのマラソンは、他の人の目にはもっと痛みと不安を持っているかもしれません。 しかし、あなたはそれについて後悔しないでください。 感情は謝罪する必要はなく、妥協もないので。 悲しみは制限されない、あなたは、涙、脆弱性を許可し、その出現のために、常にその理由と時間のために、自分の感情と戦うことができないことを許す必要があります。
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「彼は本当にいなくなった」:あなたはもはや「正常」に戻ることができないことを受け入れます。
Jinna Yangは、父親が去った後、彼女は将来のすべての希望を失ったと感じたと述べました。
「1年半後、私はまだ何度も何度も同じ質問を自問しました:なぜ私はまだそんなに痛いですか? いつ克服できますか? なぜ私は正常に戻ることができないのですか? 」
「私は、私が通常の状態に戻るべきではないことに気づいたとき、私は再び私の人生を支配しませんでした。 」
愛する人を亡くして 痛みを感じさせるので 遠くにいると 信じさせる場所がある 場所がここより悪くなる場所がないので。 しかし、前述のように、癒しの旅は時間的にも規定されておらず、誰もこの段階を過ごすのにどれくらいの時間がかかるかを教えてくれません。 彼を逃すと、痛みが消えるのを感じるでしょう。 しかし、それは問題ではありません。 なぜなら、あなたは人生のどの時点よりも強いからです。
だから、おそらくあなたにとって最も重要なのは、元の生活に戻ることではなく、「良い」ことではなく、それが起こっていることを受け入れ、それが人生の一部であることを理解し、そして、それを受け入れた後、人生の力を見つけることです。
最も重要なのは、自分自身に親切にし、あなたが目を覚ますと、痛みが少なくなり、日が続くことができることを知って、いつの日か知っている。
V. 失恋するとき、好きなことは変わらない:あなたが愛することをしなさい。
この道では、あなたは常に痛みを思い起こさせ、再び幸せを感じることが難しいと感じるかもしれません。 誰かがあなたに言うだろう、それは自分自身を忙しくする方が良いです! 忙しく、注意をそらすと、それほど苦労しないかもしれません。 しかし、忙しさは、おそらく時間が速く、毎日がますます無意味になる、より多くの痛みを引き起こさせるかもしれません。
ここであなたに与えたいアドバイスは、あなたが好きなことを続けることができることです。 イチゴ風味のアイスクリームを食べたり、行ったことがない場所への航空券を予約したりなど、非常に小さなことができます。 なぜなら、あなたが悲しいとき、あなたが好きなものは変わらないからです。 悲しみはまだ存在し、我々は知っている、あなたは理解しています。 特にスキップする必要はありません。 しかし、同時に、あなたは他の欲望やニーズを満たすことを選択することができ、あなたはゆっくりとあなたの人生の肯定的な感情を取り戻すとき、あなたはまた、自分自身の世話をするために、ステップバイステップで、あなたの人生を生きることができます。
6「ありがとう、ありがとう」の儀式:彼があなたにもたらした思い出を大切にする
「しばらく目を閉じて、父だけが病院のベッドに横たわっている最後の瞬間を見ました。 私は彼の笑顔を見ていない。 この絵は毎日私の心を壊します。 だから私は彼を忘れようとした。 - ジンナ・ヤン
父親が去った後、ジンナ・ヤンは死の知らせに包まれ、父親の人生を祝う機会が与えられなかった。 私がどれほど利己的か、私は彼との24年間の人生を無視し、その素晴らしい思い出を押しのけました。 」
しかし、ある日、彼女は父親が彼女に教えたこと、愛、力、勇気が彼女の上に深く根ざし、次の道に彼女を同行したことに気づきました。 彼女は、父親が去った前は言い出さなかったと言いました。
愛する人の死に直面して最後のステップでは、あなたが自分自身のために儀式を持っていると思う、それは物理的な葬儀かもしれない、またはあなたの心の中で静かに行われます。 この儀式では、相手が愛し、あなたが一緒に過ごしている記憶、接触の体温を感じる練習をし、この時点で、彼に感謝の意を表します。 彼に感謝し、あなたの人生を生きるために来てください。
この儀式では、相手が本当に消えていないことを理解します。 あなたは彼を称える、あなたはもはやそんなに恐れることはありません。そして、あなたが持っていたものは、永遠にここに滞在します。
失われた道に直面して、時には長い仏は終わりがなく、時にはあなたは光で驚かれることでしょう、そして、それは長い時間が経っても、あなたは突然失われた感じます。 なぜなら、それは終わりではなく、愛と痛みのために、この旅は終わりを持つ必要はなく、あなたはまだ人生のために幸せを感じることができることを知っている、と信じたいからです。
彼を祝福し、また、あなたを祝福します。