私たちは常に他の人の中で自分自身について聞くことを楽しみにしており、私たちは他の人の反応やビジョンで自分自身を制約し、評価することに慣れています。 しかし、誰かに尋ねる前に、「私はどのように感じていますか」と尋ねる前に、「私についてどう感じるか」と自問するべきでしょうか。 すべての単語、すべての行動、すべての選択は、私たちが自分自身を見る方法に加えて、自己イメージを構築する一部ですが、他の人が自分自身を見る方法にも間接的に影響を与えます。

6月、あなたは最終的にキャンパスを出る準備ができて足に着いた、瞬間の現実の世界に入る準備ができて別の足は、履歴書を準備するためにキャンプの周りの多くの友人を見て、インタビューを練習しますが、彼らは前進するのに十分な明確ではありません。 あなたは将来について少し混乱を感じ始め、あなたは履歴書のいくつかの行を書き留めようとコンピュータをオンにしますが、ちょうどカットダウンサイクルで、あなたは突然、あなた自身を紹介する方法がわからないことに気付き、パニックに陥り、他の人とどこで違うのか分かりません。

おい、君は一人じゃないんだから、君みたいな人がたくさんいる。 そして、不安を解消するために、まずは「自己イメージ」を明らかにしてみましょう。

他の人に自分のことをどう思うか尋ねる前に,自分についてどう思うか尋ねてください。

私たちは常に他の人の中で自分自身について聞くことを楽しみにしており、私たちは他の人の反応やビジョンで自分自身を制約し、評価することに慣れています。 しかし、誰かに「私がどう感じるか」と尋ねる前に、「私についてどう感じるか」は、心理的な概念であるセルフイメージに結びついています。

ラングドンブックハウス辞書によると、自己イメージは「人の思考、概念、個人的な特徴」と定義され、毎朝鏡の前で見るものから、自分の考えを表現する方法まで、「私たちが自分自身をどのように見るか」としてさらに定義することができます。 (推奨読書:なぜあなたは職場のイメージを気にする必要がありますか? 視覚効果は容量の9倍である)

私たちの自己イメージが理想の柔らかい状態に近づくにつれて、私たちは自分自身をより良くするチャンスを得ます。 南アフリカのFETアカデミーは、それ自体のイメージを構成する3つの要素を提案しています。

  1. 人が自分自身を見る方法
  2. 人が他人が自分をどう思うかを解釈する方法
  3. 人がなりたいもの

例えば、Aは自分をポジティブで、敬意を払い、意見を述べる人だと考え、批判に直面すると、批判の感情的な要素を取り除き、貴重な意見を吸収するので、Aは物事に対して豊かな視点を持ち続け、学び、豊かな視点を持った人になれる。

自己イメージは、私たちが自分自身をどのように提示するかを決定するだけでなく、私たちの価値観や人生観に関するものであり、重要です。


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真の自己イメージを構築するための7つの演習

セルフイメージが重要である理由を知ることで、どのようなセルフイメージを持っているか、作成したいのかをさらに考え、将来の仕事、仕事、再開の方法を決定します。 しかし、人格の発達と同様に、自己イメージの確立は2、3日は達成できない。 (推奨読書:職場インタビューコード:あなたの経験と比較して「ストーリーテラー」になる)

外国のウェブサイトポジティブ心理学プログラムは、紙とペンだけで、効果的に真の自己イメージを構築することができる7つのプラクティスを提供しています。

  • あなたが好きな10のこと

あなたの本当の自己を掘り下げたいなら、あなたが好きなものを始めましょう! さまざまな可能性を探求したい10の事柄や活動を書き留め、もちろん、10以上のものが好きなら、書き留め続けることができるし、自分自身についてもっと知るのは素晴らしいことです。

  • 現在持っているスキルを 10 一覧表示します。

あなたが書き留める必要があるスキルは、あなたができるもので、貴重なスキルを書くことができると思う限り、遠く離れても強力でもなく、強力ではありません。 スケートボード、楽器演奏、中国語の単語など、あなたのライティングスキルを通じて、あなたの能力をよりよく理解することができます。

  • 達成について感じる少なくとも5つのことを一覧表示する

見知らぬ人に話しかける勇気と同じくらい、競争に勝つほどの大きさの達成感を持つものを書き留めます。 達成感が焦点ではなく、同時に達成感を得て、その価値を感じ、見た目になることを望むことがポイントであることを覚えておいてください。

  • 克服した3つの困難を一覧表示

困難は、あなたが逃げることを選択しない、積極的にそれを克服すること、どのように勇気のあることですか? 困難を自分で書き留めるだけでなく、難しさをもっと注意深く書き留め、自分が持っている力と何ができるかを改めて思い出すことができます。

  • あなたを助けた5人をリストアップ

途中で、私たちが持っている強さと能力に加えて、私たちは、彼らがあなたを愛していることを自分自身に伝えるだけでなく、彼らが自分自身を助ける理由を書き留めようとし、彼らの名前を書き留めようとし、ケチではない多くの人々に遭遇しました。 優しいから? 他人を助ける気があるから? 他人を通して自分の強みを見る。

  • 支援した 5 人を一覧表示する

助けてくれた人に感謝した後、助けてくれた人を書き留めてください。 何の理由で彼らを助けたのか? 歓声、冗談は一種の助けであり、この助けを書くことを通して、あなたは貴重な人であることを感じることができ、あなたは他の人に力を与えることができます。

  • 人生について知っている50のこと

最も時間がかかる最後のエクササイズでは、現在の生活を再検討し、理想からどれくらい離れているかを再検討することもできます。 世界は平和で残酷で、穏やかで、過激だと思いますか。 そして、あなたは良い生活のためにどのような特性を持っている必要がありますか? 正直に言うと、それを書き留めなさい。

自己イメージの確立は、実際には、新鮮な人々に適しているだけでなく、考える転送、この問題は、実際に毎日存在し、すべての単語を言う、すべてのアクションを行う、すべての選択は、私たちが自分自身を見る方法に加えて、自己イメージの確立の一部であるだけでなく、他の人が自分自身を見る方法に間接的に影響を与えます。

あなたが言いたいことを知っているときだけ、他の人はあなたが言っていることを理解するでしょう。

親愛なる新鮮な人々は、将来に直面して、あなたは恐れ、混乱し、不安かもしれないが、また、すでに良いと強さを持っている自分自身を忘れないでください、あなたは永遠に混乱することはありません、そしてもちろん、永遠にありません。 先の道は行かない、私たちはそれがどんなものか分からない、私はあなたが完全に自分自身を理解することができ、強さ、感謝、梱包後の感謝、道路上で勇敢に。