楽しみは喜びと等しくない! 本当の喜びは、毎日繰り返し、まだ幸せを感じることです。

「喜びは生まれながらの能力」と信じていますか?

クラシックオーケストラビートルズのリードシンガー、ジョン・レノンは、かつて喜びにこう注釈を付けました。

5歳の時、母は幸福が人生の鍵だと私に言いました。 学校に行った後、彼らは私が育ったボランティアの夢は何ですか私に尋ねました。 私は「幸せ」と書きました。 彼らは私が問題を把握していないと言いました、そして、私は彼らが人生を理解していないと言いました。

毎年5月、読者は「愛する」というテーマで「愛する女性」のイベントに回答し、6年目に正式に突入し、自分自身を愛することは練習であり、今回は喜びと超大国について話します。 幸福の最初のレッスンでは、幸福は必然的に不幸を伴い、喜びとは何かを理解するには、「不幸」から始める必要があります。

2019年初夏、天気が熱くなってから、作家のYe Yangは、妊娠後の流産の経験から、母親としてどのように傷ついたか、傷口と対面し、怪我について彼女の意見を語る新しい本「私が受けた傷」を発表しました。 (推奨読書:負傷者へのインタビューYe Yang:悲劇は雨であり、あなたは雨を乗り越えたことを証明するためにここにいる)

2019年、私はハッピーライフフェスティバルの最初のサロンイベントスピーカーを愛し、Ye Yangは、私たちが幸せについて話す前に、悲しみについて話しましょう。

「悲しい人は弱者ではない」

「人々は常にお祝いを愛し、明るいものが好きで、私たちは喜びのために祝うが、あまりにも長く悲しむことを許しません。 Ye Yangは、この奇妙な感情を理解せず、否定的な感情に立ち向かう意欲の悪さを受け入れることの選択を嫌がることは、私たちを不幸にする主な理由であると信じています。 (おすすめ読み:あなたの幸せは「壊れた」ですか? 幸せふりをするが、痛みに向き合うほどではない)

良くも悪くも、高低潮を含むすべての感情を受け入れることは、私たちの一部です。 「私は最近、痛みが人間の排他的な感情であり、動物は痛みを感じることができるが、痛みを感じないが、人間だけが苦しみを感じることができる、と書いた本を読みました。 痛みについて、Ye Yangは独自の理解方法を持っており、「苦しみ」は「痛み」の人間の理解と解釈であることを強調します。 痛みに苦しんでいるのではなく、痛みを人間だけが経験できるものとして考え、自分の感情を独占し、現在を感じることに集中してください。

「そして、悲しい人は弱者ではなく、悲しい人が弱いと感じるなら、それは差別です。 誰もが自分自身を幸せにする能力を持っているように、我々は悲しみを感じ、彼らの悲しみは恥や傷つきではないことを認め、とにかくオープンマインドであり、自分のショー全体を理解します。

Ye Yangは悲しみについて独自の洞察を持ち、喜びにも関心を持っています。 彼女は、幸福の核心は「毎日繰り返し、まだ幸せを感じること」にあると考えています。 例えば、大きな食事やマッサージなど、楽しみやリラックスを楽しませるが、毎日それをやり過ぎ、私たちの幸せは低下し、徐々に不機嫌を感じるかもしれません。 それは本当の喜びではない、ちょうどお楽しみください。 「楽しみは楽しみと同じではありません。 」

「そして、私は自分自身を幸せにするために努力しないでください。 「自分が快適な状況にある場合にのみ、喜びに近づくので、彼女の目は、真剣に、ステージの下を掃引します。

喜びについての真実

カリフォルニア大学バークレー校の一連の研究によると、幸福感に重きを置いている人は、人生満足度で最も低いスコアを持つ人であることが明らかになっています。 つまり、幸せになる方法を考えれば考えるほど、不幸になる可能性が高くなります。 Ye Yangはまた、幸福の「3つのノー」のアイデアを提案し、個人的に、そして社会の感覚から自分自身を見て、この3つの方法は、自分自身が幸せに近づくようにするために使用します。 (推奨読書:幸福心理学:幸せな人々は物事を考えるのではなく、物事をやっている)

まず、他人の目を気にしないでください。 幸せになろうと決心したとき、彼の目にはあなたがいないかもしれないので、他人が自分自身をどのように見るかを気にしないようにすべきです。 他人の「存在しない」というビジョンを気にして喜びを追い求め、喜びだけでなく、自分自身も失う。

第二に、幸福のための計画を作成しないでください。 カリフォルニア大学の研究結果のように、幸せを欲しがり、より積極的に追求する人が増えれば増えるほど、Ye Yangは「幸福は計画できない」と述べ、仕事の目的のように設定できず、意図的な行動によって達成できない運命にあると述べた。

第三に、他人の喜びが自分に当てはまると感じないでください。 Ye Yangは夫のピーターを持ち、NBAの選手の体構成を研究することに熱心であり、ピーターにとって彼を幸せにするが、Ye Yangにとって全くそうではない。 だから、他人の喜びが自分に当てはまるとは感じないでください、 自宅にいるのが好きなら、自分を説得して「遊ぶのが楽しい」と自分を説得しないでください。

3つの違いに加えて、幸せを表す「罠の問題」は、私たちが罠に落ち、喜びを得ると思う、すなわち「喜びと呼ばれるほど、その背後にある圧力は、より大きな圧力である」とYe Yangは、すぐに人生経験を例に挙げます: "あなたは、結婚を見て、または子供を持っている、あなたは幸せだと思うかもしれません。 幸せだが、結婚後の家族はどう経営するのか。 出産後の教育は、どのように準備されますか? これらは、表面上は見えないものです。 だから、幸せなことが幸せを表しているとは思わないでください。

喜びは突然の愛のようなもので、予習ができない、計画できない、誰もが自分に合っているわけではない。

一体、どうやって喜びを得るのでしょうか?

Ye Yangは、長い間知り合った古い友人のように、多くの明快さを目の当たりにしましたが、私たちが発見した事実は、我々が真実を恐れ、吸収する時に、Ye Yangはゆっくりと、ゆっくりと自分の経験から、喜びに近づくために、具体的な方法を提案しました。 旧友がいつも言っているように、「見て、私はあなたに言いましょう」と言います。 その後、すぐに問題を解決する方法を見つける手助けをします。

「あなたは真剣に、完全に自分自身を理解し、他の人の喜びを複製しないようにする必要があり、これはおそらく私が今、最も近い幸福を考えている方法です。 Ye Yangは、ピーターがNBAへの投資をどの程度研究しているかを見て、喜びを見つけるための独自のスキルを要約しました:あなたは方法や好みではなく、他の人の方向を「コピー」することができます。

「ピーターが身体構造を研究するのが好き、私は行動の背後にある原因を研究するのが好きなので、NBAの選手データを広く見て、スラム街で育った選手は、ピッチング中に大きな動きを示さないという興味深い現象を発見しました。 」

「選手の行動から、過去の生活背景、スラム街で育ったので、彼が自分の感情を比較的抑えているかもしれないので、私は選手の行動から幸せを感じ、他の人がこのように育ったことを理解することができました。 」

Ye Yangは、彼女が行動の背後にある要因を研究するのが好きであることを理解しているので、彼女は歴史の痕跡から人間の外観をつなぎ合わせるのが好きです - これは完全に排他的なYe yangの喜びであり、他の人はそれを取ることができない。

「あなたは真剣に、完全に自分自身を理解し、他の人の喜びを複製しないでください。 Ye Yangのこのフレーズは、私がノートに書き込んだ、私は強く書き留め、仏は、常に、常に自分自身に思い出させ、自分の喜びを追求します。

君はどうだ? あなた自身の喜びを理解していますか? 不明な場合は、2019年のハッピーライフフェスティバルの1月全体の活動を通じて、私の情熱と喜びを探索し、以下のページをクリックして喜びへの扉を開きます!