時間が十分ではありませんが、すべての人が対象に遭遇する、実際には、時間管理に加えて、圧力管理も非常に重要です! 女性の8つの写真を効率的に動作するように取る!
「1日48時間あればいいのに! 「こんな考えがよくあるのか? 常に時間が十分ではないと感じ、時間管理の方法を学ぶためにあなたの頭脳を抱え込んでいる。 それとも、好きな仕事をしていて、いつも忙しい商売に圧倒されていると感じることが多いですか?
あなたの能力を向上させる方法を考えることに加えて、また、ストレスを管理する方法を学ぶ必要があります。 外国では、時間管理の話をしていない会社が多く、「時間管理」ではなく、「ストレスマネジメント」の方が現代人に向いています。
あなたの仕事を終らせるために8つのヒントを提供し、再び仕事の楽しさを見つける。 人は自分が働いているかのように見ていますが、遊んでいます!
あなたの一日は挑戦的な困難から始まる
一日のタスクは、困難を持っている必要があります, あなたは朝に選択することができます, 仕上げに最も困難なこと, 日の圧力を和らげる!
あなたが明確に考えるのを助けるために全粒小麦/オートミールトースト
全粒小麦トースト、オートミールトーストなどの粗粒の摂取は、メモリを助けることができますが、また、思考や注意を促進する (しかし、消化器系疾患のように、人々の胃腸機能が悪く、取られる! ）
タスクバルク、集中処理
電話会議や会議など、朝夕に散在することが多いのでは? できるだけ多くのタスクを完了するために時間の期間に集中する, 大きなのタスク, 圧力を高めるために突然のタスクを避けるために.
邪魔にならないように時間を設定する
誘惑される余裕がないと思う? チャットで同僚を参照してください, 助けることはできませんが、足を収集する, 友人があなたを呼んでいる聞く, 過去の飛行を助けることができない. あなたは環境があなたをそらすと思うなら、あなたの "時間を邪魔しないでください" を設定してください、あなたが集中する必要があることを明確に、環境の圧力を減らす。
仕事のリズムを調整する柔軟性
難しい仕事を一日の気分を乱すさせてはいけない! 前述したものの、困難な作業は、午前中に解決するために焦点を当てる。 しかし、タスクを変更することはできませんが、午後に集中して、午前中にいくつかの管理、簡単なビジネスを手配するので、その気分、仕事のリズムの柔軟性を維持する。
運動ヘルプ時間をより多くの場所で使用
運動は時間がかかるかもしれませんが、適切にストレスを管理したい場合は、あなたがあなたの時間の残りの部分を最大限に活用することができます、運動の習慣に入る必要があります。
不安を抑えず、受け入れてください。
本当にストレスを感じるなら、抑えないと! 不安と退屈を持つことは避けられない, を吸うようにしてください, 受け入れると、あなたの感情を理解する.
オンとオフの期間を設定する
日を締める必要はありません, 呼吸のために自分の時間を設定する, 一日の友人とのチャット, いくつかの興味深いサイトを参照するには, だけでなく、オハイオ州の無害!
大丈夫です！ あなたのために上記の8つのヒントを覚えていますか? 自分の圧力を管理することを学ぶ, だけでなく、作業効率を向上させるために, だけでなく、自分自身の理解の一種, 自分の道オハイオ州を愛して!
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