親密な関係の演習では、我々は長い距離の愛にあるとき、あなたの人生のロックアウトを聞かせて愛していない、自分自身を豊かに、お互いを信頼し、安心して愛することを学ぶ。
私はあなたが最初のステップを取ることを教える: 信じることを学ぶ。 ある日、あなたは2番目のステップを取り、あなたが信じるものを見つける。
あなたは親しい間柄で、傷ついている、努力し続ける、悪いところにいる、でもあなたはまだここにいる。 あなたはまだ最初の愛を信じて、ステップバイステップで、あなたは最後にどのように愛であると考えています。
長い距離の愛についての話、おそらくあなたは、あなたに愛の意味は何か、より多くを理解するでしょう。
科学技術時代には、長い距離の関係を維持し、もはや過去の困難、Facetime、いくつかの SMS のように、一時的に憧れの気分を落ち着かせることができます。 しかし、技術は常にすべてを置き換えることができませんでした, 定期的に物理的な接触の欠如, 不安と疑惑の2つの場所の間の分離, 多くの場合、私たちは、目の肥えたパートナーに焦点を当て、愛の性質を忘れてみましょう.
遠距離恋愛で10点でアドバイスする心理学者のアンドレア・ Boniorも、親密さを保ちながら、愛と信頼の大切さを再考している。
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1. あなたのスケジュールを伝える: 貴重なので、私はあなたのための時間を調整したいと思います
私達はすべて異なった労働条件、互い違いのクラスのスケジュール、異なったタイムゾーンおよび異なった好みを有する。 カップルがコミュニケーションと共有の時間を計画しようとすると、互いに同期していない生活のペースは、私たちはプレッシャーを感じることがあります。
通常、我々は良い1つの固定時間に同意すると、それは慣性のモードになり、それはこのパターンは特に効果的ではないことが判明した。 あなたが最高の形にしているときについて考える必要があります。 いつより親密な会話ができますか? 自分の時間をもっと柔軟に使える人は あなたがあなたのパートナーとリンクし、親密さを提供するために最も熱望している時間はいつですか? 誰が連絡を? 普段の通信時間が好きなのか、その日の状況に合わせて調整したいのか。
あなたのパートナーとのこれらの問題について考え、正直にあなたの考えを表現し、互いに伝達し合うことはそれが固定時間または毎日の状態の調節であるかどうか、互いのための快適な方法を見つけることは重要である!
2. コンセンサスを確認する: 長距離の状態は一時的なものか、それとも時間の経過とともに持続する必要があるのか?
研究では、パートナーが遠距離の関係にあるときに、彼らはより少ないストレスを持っていると、彼らは長距離の状態が一時的であると安心することが期待できれば関係に満足する可能性が高いことを示しています。 これは非常に直感的です, 関係が予測可能であるため、, ではなく、一見絶望的な待っている, パートナーは、分離の難しさを克服するために、より積極的な注目と共通になります.
なので遠距離の関係で、1人のパートナーが遠距離が一時的な障害でしかないと思っているのであれば、今後はお互いのコミットメントや計画を終わらせることによるものでしょうが、もう1つは、長期間の現在の遠距離状態を維持し、今後の2人の期待が異なると考え、必然的に軋轢が生じることでしょう。 (推奨読書:どのように長距離を維持するには?) あなたがそれを知っている前に、長距離の関係についての8話)
だから、あなたのパートナーとの関係を識別するために学ぶ、距離のためのお互いのアイデアを理解し、お互いの将来のために計画する方法の共通の理解を持っています。
3. あまりにも多くの技術に依存しないでください: 物理的な距離, に近い2つの心をブロックすることはできません
多くの長距離パートナーは、技術の利便性に感謝することがあります-彼らは Facetime、スカイプ、SMS などの技術製品を持っているので、我々はより簡単に親戚、パートナーや友人との感情を維持することができます。
しかし、親密さの確立では、我々はあまりにも多くの技術に頼ることができない、タイムリーにあなたのパートナーが間接的に連絡することができます、あなたの考え、異なる場所で2人のために、非常に重要なリンクです。
あなたのパートナーに息を保持する衣類の一部を残して、またはあなたの人形やオブジェクトのシンボルは、あなたの人生であなたのパートナーとの物理的な接触を持つことができます特別な意味を持って、興味深いはがきや遠くにあなたのパートナーを維持する予期せぬ贈り物、そしてお互いの心を感じるまだ近い。
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4. 質の高いコミュニケーションに焦点を当てる: 大事なことなら、大切な人にゆっくり話す。
興味深いことに、研究では、長距離のパートナーは、同じ地域のカップルよりもコミュニケーションの満足度の高いレベルを持っていることを示している。 彼らはお互いに話すことができる貴重な時間のために、彼らは無意味な毎日の苦情 (のように彼らのエネルギーを入れていない: なぜあなたはゴミを捨てていない?) 私は今夜メキシコ料理をしたい... 長距離愛好家は会話の質が高く、日常生活の中でパートナーと大切なことを共有することを選び、言葉の使い方にも注意を払う。
長距離のパートナーは、電話や共有によって、いつでもどこでも、お互いの親密さを抱擁する可能性が低いですが、我々は重要な人々とゆっくりと話を覚えてこれらの重要なもの。
5. "退屈な" 詳細リンクを確認してください: あなたの人生の詳細は、私は欠場する必要はありません
また、遠距離恋愛でお互いの人生の詳細を共有することも大切です。 これらの "退屈な雑用" 品質のコミュニケーションと矛盾するとは思わない。 代わりに、彼はあなたの人生を理解し、あなたの感情を感じ、あなたの幸せを共有するためにタイムリーにあなたのパートナーとあなたの人生の詳細を共有します。
想像してみて、相手の人生の毎日のリズムがどういうものかわからなければ、会話中にお互いを理解するのは難しいと思います。 彼は昼休みに誰とチャットしますか。 彼は友達とどんな音楽を聴きましたか。 彼らはどのように部屋を飾るのですか? 誰が彼の仕事で彼は不満を感じるように会ったのですか?
それはあなたとあなたのパートナーとの間のリンクになっている人生のこれらの詳細は、人々はあなたのためにあなたの人生についての詳細を知っているので、あなたに耳を傾ける過程であなたと共感することができるようになります。 何千キロもの距離を持っているのに、それでもお互いの日常生活の伴侶になれます。
6. あなたの時間を計画してはいけない: ブランクを残しなさい、互いの呼吸および体温を感じなさい
遠距離カップルが直面するかもしれないもう一つの問題は、彼らが最終的にお互いを満たすとき、彼らはお互いの時間を占有したいということです。
だがこの動きは両刃の刃かもしれない はい、時間をつかむことができるようになりますが、トイレットペーパーのロールを変更することを忘れて選択する可能性はない騒々しいにこの些細な、しかし時間のアイデアを無駄に消極的、また、圧力の一種になることがあります。
長距離の関係の多くのパートナーは分離の長い期間の後で再度会うために多くの圧力の下にあることを言う。 彼らは一緒に旅行を計画し、休日としてお互いを見ることを楽しみにしていますが、我々は親密さは、小さな瞬間と忘れられない旅によって作成されたことを忘れてはならない。 ソファの上であなたのパートナーと何もしない、または普通の夕食を食べて、散歩、これらの通常の暖かい瞬間、お互いに近いことがあります。
覚えておいて、白をとどまる時間の無駄ではないが、2人に息抜きをさせて、お互いの息や体温を感じるのをやめて、より深い繋がりを築く。
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7. あなたの生命を停滞させてはいけない: あなた自身のための生命を、楽しみなさい
長い距離の関係は、多くの犠牲があることは間違いありません。 しかし、それはこれらの犠牲はあなたの人生をシャットダウンしないように重要であるか、徐々に憤りと時間をかけて後悔を経験します。
場合によっては、仕事の割り当てやキャリアプランニングのため、我々はパートナーから分離する必要がある、一部の人々は、彼らが時間の一定期間に残して、それがあまりにも多くの賭けに価値がないと思うので、彼らが移行している都市で友人の自分の輪を構築し、怠惰な独自の社会的ネットワークを開発することを そして、実際には、あなたが長い距離の関係にあるかどうか、人生を豊かにしましょう自分のために、密接な関係は、あなたが自分の新しい顔を掘るために妨げ、生活を探索する妨げにさせてください。 (推奨読書:"シングル日記" 長距離愛好家: より良い人になるために、それでも一緒に歩く)
時間を分離しようとすると、深く、経験に参加する自分自身を隔離しないでください、あなたの日は、誰のためではなく、より快適な自己のために生きてみましょう。
8. 肯定的な思考を使用して状況を定義する-そしてそれを信じて
お互いの関係を前向きに前向きに見つめていくことが大切です。
克服するための遠距離恋愛には不確実性や困難が多いものの、積極的にあなたの状況を治療するには、あまりにも関係の欠点に巻き込まれていない、自分自身を思い出させることは、物理的な分離は、おそらくお互いに感謝し、お互いを理解し、この信念を維持するように、それを信じている。
心理学者は、認知改造 (注 1) は、希望をもたらすと私たちの生活のコントロールの感覚を与えるので、困難な生活条件を解決するのに役立ちます言及している。 この真理は、遠距離の関係でも例外ではない、お互いに集中しないようにしようとすると、同じ場所に住むことができないと感じる不幸な、心はどのようにこの課題を一緒に成長するために感じるように、どのように強いお互いの関係です。
9. "Zhaqin" と "ケア" の違い: 人を愛し、探偵ゲームをプレイする必要はありません
遠距離恋愛の問題は、実際の日常生活習慣や相手の状態を知ることではありません。
お互い「会えない」ので不安に感じたことはありませんか? 相手が不在志向だと疑った事はありますか? または、パートナーの時折の欠如は、あなたの心が強く成長することができると信じて喜んでいる?
考えるのをやめて、遠距離の人間関係が、浮気の怖さを隠すかもしれないことを認めます。 しかし、疑惑や疑惑に向かって激化させてはいけません。 お互いに連絡をしたいなら、連絡を。 相手の声が恋しくなったら、彼に電話してください。 心の中でいくつかの疑問は、その後、直接通信が、探偵ゲームをプレイしないことを覚えている。
あなたの質問や疑問は、あなたのパートナーがストレスを感じるようにすることができます, あなたは長距離の関係を選択した場合、あなたのパートナーの旅程が何であるかを正確に知ることができない, なぜリラックスすることを学ぶ? パートナーを信頼することを学ぶことは、お互いにとって良いことです。
10. 自分自身を信頼し、自分を信用できるようにすることを学びましょう
最後に、すべての親密関係の中で最も重要な要因の一つは、信頼です。
信頼を構築し、お互いについていく、この相互作用は、あなたのパートナーの信頼を得るためにしたいときに、あなたはまた、別のパートナーの信頼を維持するために学ばなければならない双方向です。
浮気に加えて、多くの大小の行為は、お互いの信頼を破壊することができます。
あなたは頻繁にパートナーに期待を設定していますか? パートナーと良い電話をするときに、合意を全うできますか? 相手の人生に「もっと押し付ける」ものがあると、頻繁に保留にされている方ですか? あなたのパートナーは、あなたが働いた計画で一緒に働くことができるでしょうか? それとも彼は仕事が忙しすぎるので交際を延期することが多いのでしょうか? 彼はあなたにとって重要なことを覚えていますか、あなたが耳を傾け、理解することができますか? 彼はあなたにとって大切な事を覚えて、話をする度にサポートやアドバイスをしてくれるのではないでしょうか?
もちろん、上記の質問はすべて自分に当てはまり、信頼できる相手かどうかを考えます。
遠距離恋愛を維持するには、人の感情を読んで、相手に優しく対応してくれるように教えてあげてください。
あなたは、人の元の愛ではなく、頼るのではなく、お互いに独立した生活を楽しむことがわかったしかし、美しいの一般的な成長; あなたは人を愛し、占有したくない、お互いを崇拝し、他の側が希望を追いかけて停止しない、人を愛し、または孤独を助けることはできませんが、愛はあなたが強いバックボーンを作ることです、私の心の底 長い間独身で行くことができるようになります。