インタビュードリームエチュードコンサルタント劉玄: 愛自分は自己憐憫ではなく、自我が痛むことを大切に

夢の練習は、練習に時間を必要とすることに加えて、プロセスは、数回の落下を通過している。

夢や現実を見ているからあなたが転ぶ、まだ長いギャップが交差するには、秋には、混乱を得るために苦労の過程で、他の人々のゴシップに注意を払うので、あなたは、未知の恐怖と不安の顔のために、あなたは、疑問を聞かせて落下、進歩の勢いを失った。

ときに、未知の課題は、抵抗になると、私たちは夢をバックアップする場所に向かって引っ張っていく、あなたは勇気がない場合は、感情の中で、あなたは、難易度をキャプチャするには、勇敢に立ち上がる夢を、自分自身を交換するに溺れるだろう。

インタビューでは、エスケープアーティストの創始者ブレンドンとアクティブ心理学者劉玄、私たちは "夢の練習" について話します。

日常生活の練習の経験では "何もない" の、プロセスの実際の行動に心、しかし、自分の夢を制御するために学習、最終的にどのように意識的に自分の夢を認識するには? 本当の考えを心の中で受け入れると、積極的に行動を起こすのでは? どのようにプロセスでは、夢の練習には、疑問の声を画面に、永続的な独自の初心者の心を学ぶ?

インタビュー正心理学者劉玄、どのように肯定的な心理学の人々が自分自身に直面することができますについて、彼と話をし、本当の自分を受け入れる過程で、究極の花の生活を生きる、白ではないライブ。

心理学の現実的な実践: 何が重要である理論ではない、それは理解している

ドリームエチュードプログラムは、コンサルタントに劉玄を誘うそして、絵画の参加者の練習の過程で、また、彼らは毎月のテーマの質問を介して自分自身に話をするためにつながる、と私は劉玄を尋ねるために好奇心旺盛です、どのような方法で変更されている "肯定的な心理学" は夢のために彼らの探求

劉玄最初の沈黙のバースト、目の前を見て、私に焦点を当てて、ゆっくりと開いて、"私は心理学がそうだと思う、我々は心理学の話は本当に、率直に言って、あなたが硬いものを知る必要はありません心理教育の鈍論ではないが、いくつかの" "いわゆるマスターは、個々の練習は、個人では、理解の心理学は、あなた自身を知っている小さな穴を開くには、しかし、どのように過去と自分の対話を発掘するために、我々は、実践を通じて、ステップバイステップのドアをリードする。

"原則を理解するための最良の方法は、私たちのそれぞれが私たち自身の精神状態によって影響されることを実現することですしかし、めったに我々は本当にこの効果は、パーソナルトレーナーのように、心理学までになるかを確認するには、ここを感じるように指示する前に、どのように理解し、自分自身を感知し、あなたの心を感じることを学ぶ知っている筋肉のグループを維持しようとする 従って私達が一連の活動のシナリオか問題を設計するとき、私達はあなたが通常考えない、映像から出て行くか、また更に現実的に得るいくつかの練習を前方に置きたいと思う。 「日常の論理を超越することで、問題の中で自分を覆すことができるかもしれない」

過去には、"夢のエチュード" 4 つのことの感情についての日の思考から参加者を聞かせて、リコールに学生を招待する、人生はほとんどの人々に感謝したい。 圧倒されることの騒々しいルーチンでは、これらの問題は決して理由のためのあなたの頭部で起こらないし、あなたの生命経験に話すために空白時間を与えない。 (推奨読書:私についての6つの質問: 自己識別、生涯の旅)

これらのシュールな質問は、劉玄、実際の生活の中で実践的な経験を見つけるために研修生と一緒に作業、"あなたが座って、いくつかの方法で考えていない質問をすると、練習、そしてあなたが自分自身にこの質問をするため、この会話は、あなたがいくつかのアイデアを持って起動すると、 それは私が経験した世界、私はすべてに反応する方法、さらに私の人格は、私が現在と未来を信じるものと、私の過去から来ていることが判明した。 」

私たちはゆっくりと、これを発見し、過去に自分自身を理解するために、現在の生活を開始し、将来を楽しみにして、あなたは自由を感じるし、これが何になるかに成長します。 自分で探りをいれて、自分で整形するしかないですね。

肯定的な心理学は楽観主義者ではない: 開花生活を研究するために科学を使用して

夢のエチュードは、参加者が描画と肯定的な心理学を通して自分の夢を練習するのに役立ちます、とあなたは疑問に思うかもしれません: なぜポジティブ心理学が重要か 私は私たちと彼は3つのキーワードで知っていた肯定的な心理学を共有する劉玄尋ねた。

彼が質問を聞いたとき、彼は懸命に叫んだ、このような広い心理的知識、説明するために3つのキーワードを使用する方法? 英語で声を出して考えた後、3秒間頭を傾け、最初の答えを飛び出した。

最初の1つとしている必要があります: 科学。

肯定的な心理学とそれらの秘密と引力の法則の間で最も明らかに区別は、心理学は社会科学であるということです。

そこで心理学を研究していると、症例と臨床像があり、数字の後ろに手がかりが見えてきます。

これは、インテリジェントな叔母のための市場と同じではない、あなたは彼らが知性を持っていないと言う? いいえ、彼らはスマートですが、彼らは多くを経験し、多くを参照してください、あなたにいくつかのアドバイスを与えることができるので、彼らの知性は、経験から来ている。

しかし、我々は心理学で何を参照してやっている人間のすべての行為の背後にある本当の理由を見つけるしようとしている。

あなたがそれぞれの人の行動の背後にある本当の理由を理解することができれば、これは最初にすることができ、あなた自身を知っていれば、それはあなたがより快適かつ徹底することができ、あなたは他を理解していればより寛容になることがあります

おそらく、家族の中で、我々はしばしば、いくつかの小さな問題騒々しい7肉8のために、けんかが、みんなの心は、実際に良いですし、物事が同じかもしれませんが、単なるコミュニケーションと性格の違いは、これらの些細なことは誰にも影響を与える。

2つ目: ポジティブ

ポジティブのこの辺、それは「積極的」、つまり行動を持っている、直視する直接的な態度があります。

物事が起こるとき、我々はそれが起こらないときではない、とエスケープされません、実際には、私たちの周り私たちの行動の多くは、先延ばしなどのようなものに直面したくないので、非常に典型的な例です。

だから肯定的な意味は: あなたはそれに直面する必要があります。

ポジティブ心理は楽観主義の一種ではない、それはしばしば、より直接的であるそれは私たちは、もちろん、あなたが行うことができます冒頭ではなく、心の難しさに直面してほしい、私は多くの場合、彼は非常に小さなものを与えるために持っている時間の初めからの練習からの変更の多くは、少しずつ変化を実現するために信じ

3つ目: ブルーム

私は心理学の父の言葉を適用したい, 博士セリグマン, 誰がこのように肯定的な心理学を定義: 科学的な方法で開花の人生を勉強する.

"ブルーム" という言葉は詩的ですが、どのような人生が咲くか想像できます。

それはフラットではない多くのとは異なりますが、それは花が非常に謙虚にすることができますように、開花する努力ですが、それはまだ開花に努めています、どのように芽から開花する人は、本当にその可能性を鼓舞、自分自身を理解し、これは

この社会では、芽からの人々の 10% か20だけが咲く生命に達するために、私達の社会は異なっている場合もある。

ご質問ありがとうございます、私は前に、この方法を考えたことがない。

「肯定的な心理学についての質問に答えるために彼の頭脳に」尋ねた後、劉玄よい新入生の調子、まっすぐに、言った: 「あなたの質問に感謝しなさい、私は実際に肯定的な心理学を説明するのに3つのキーワードを使用する方法を考えなかっ

私は、あなたがシュールな質問の参加者に夢を与えるように、それは戻って微笑んだ! それは常に誰かが彼らが考えていない質問をスローするために必要であり、我々はおそらく誤って満足のいく答えを掘ることによって、思考の過程で自分自身に話をします。

私は、プロセスが肯定的な心理学の実践に似ていると思う、私たちは行動を取ると真実を受け入れることの重要性を理解し、どのような生活をしたいのかを考え始めた。 どのような生活レベルの楽しさと花でいっぱいですか? どのように積極的に挫折に直面するには、練習のすべてのビットは、勇気を持って、この勇気を変更するには、あなたの願望から来て、あなたが新しい自分を満たすために、あなたが練習して喜んでいる、ステップの愛を自分でステップします。 (推奨読書:525 私は私の自由なセクションストレートヒットが大好き: 自分の5つのキーワードを愛し、あなたは常にあなた自身のフルバージョンになります)

自己憐憫の練習: それはあなたの真実であるため、私はあなたを愛して

勇気を持って行動することから、私は劉玄と私たちの背後にある欲望を変更するには、このステップバイステップの練習は難しいかもしれませんが、私たちの肯定的な心理学からそれを拡張することができます: 自分自身を愛することについて話をした本当の自分を受け入れることによって

「自分を愛して、話し合うことが非常に重要な点があると思うのは、「自我の思いやり」 (自己) です。 これは肯定的な心理学の非常に重要である概念、自己中の痛み (自己同情) と自己憐憫 (自己憐憫) が同じではなく、自分の痛みが自分の悪いことだと思ってしまう人が多く、彼が可哀想な虫、いや、自己憐憫ではないかと自己憐憫です。 「練習は自分を責めたり、難しいから悲観的な自己憐憫に入るのではなく、ジャンプの自己練習からできること」自己憐憫は、ときに自分自身を開いてジャンプすることができます、自分を見て、あなたは、抱擁することができますあなたを受け入れることができる、あなたのコーチや教師を促す、あなたが最も愛して心を持って想像して、この人は、あなたが挫折に直面する あなたが考えようとすると、この男はあなたに何を言うのだろうか? 」

私たちの位置と感情を飛び降りるとき、そして、他の人の視点で自分自身をケアしようとすると、あなたの自我の欠点を受け入れる必要がある多くの場所が、この受け入れは、心から本当の自分を受け入れることであり、自分自身に中立的な方法で話をすることがわかります。 (推奨読書:自己嫌悪感はあなたの不幸の源です!) 自分に対する満足感は一種の能力)

自己の痛みの中では、受け入れのはかなり多くのですが、この受け入れは甘いされていません: 私はあなたを受け入れるので、私はあなたを愛し、私もあなたが良いことができます知っている。

劉玄自己憐憫の練習の話をするとき、失敗の顔で多くの人が1つの事で完璧ではないか、彼らは、彼ら自身を正すために、厳しい告発、正確な批評であるべきだと思います、しかし、正の心理学のために、人々は、非難の基礎の心理的な状態に直面します、叱責があります、私たちは無意識のうちに脱出したいです、彼ら自身の声を また、他の人の声を回避し、さらにそれらの音を表示するシーンを嫌う。

"この心の状態では、恐怖と恐怖のすべての種類があるでしょうこのような状況を克服するために、しかし、最初のものは、あなた自身を受け入れる必要がありますが、自分自身に直面する勇気を持つことができますが、また、私たちの愛について話をするときに、自分自身の愛の心理的レベルから、自分自身を含む愛自分の不完全 それは理由ではないが、あなたの現在の状態の真の受け入れ。 」

"実際には、それを受け入れるには少し勇気がかかる。 」

それはあなたが常にミスを犯していることを受け入れるのは難しい、離陸し、自分自身を広大にしようとして、それはあなたが少し悲観的な、常に自分自身を屈辱的だと受け入れるのは難しい、とそれはあなたの夢を生きていないことを受け入れるのは難しい。

自分を好きになることは決して簡単ではありませんが、自分を否定する前に試す勇気を実践できるといいですね。

練習は、あなたの弱さと弱さを見て、まだ洗礼に挑戦するあなたの手を開いて、欠点を見て、あなたの本当の自己を受け入れる練習し、恐怖と不安と一緒に暮らすことを学ぶ。練習は、変更の最初のステップを取る、あなたの勇気の定義を見つける。

私はこの日の勇気を持っている愛今年、私たちは一緒に自分自身に言うために練習: 私はあなたを愛しているので、私はあなたが非常にハードを知っているので、この日の後、私たちの欲望の外観に向かって再び少しになるために。