あなたはマラソンの練習の旅に乗り出すしたい場合は、心の中で、常に重みと対策として、昨日の自分で、自分自身を伝える覚えて、もう少し熱心に自分自身を指示、すでに十分に良いです。

私は1日マラソンを実行するとは思わなかった。

幼い頃から、彼らはしていないと感じて、ボールを避けるために、国のプレーは、冷酷なボールによってエスケープされることはありません800メートルを実行する高校の運命をヒット、完全な不満を実行します。大学で最もよくある運動はおそらく自転車に乗って

社会のうち、家族のオフィスは、まっすぐ下の体の機能は、階段の体のいくつかの手順を登るだけで、非常に柔軟な指のキーボードをノックして、暑いですので、ゆっくりと夜を実行している習慣を上げるようになった。 夜は涼しい、大安森林公園を実行するラップ2.2 キロ、ちょうど開始、非常に誇りを感じるようにラップを実行することができます。 元々も特に好きではなく、好きになって不本意な走りをすることが多く、今回考えると、熱いピリ辛鍋を食べるのに生かせません。


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夜のランニングの日、私は自分自身について考えていました。 男が走った、唯一の鼓動大声で、フロントランナーバックを見て、私は私の限界がどこにあるかを知りたい。夜を実行している日、体が浮気していない、良いの状態、筋肉の持久力の行ではなく、十分な寛容の心、良いか悪い知識は、これらの日は十分に自分自身の世話をすることを知っている。夜のランニングの日、あくまでも、 自分の欠点に直面するように自分自身を強制的に、私は十分に私の体と人間の慣性を参照してくださいに弱い私を見るには良いされていませんを参照してください。

これは、偶然の半分の馬にサインアップすることです。 私は、ピンチカウント、シーズンを練習することができます意味善意の友人は、すぐに私には、トレーニングコースのスケジュールに合わせて並んで、私はまだ、また、恐れていない時間があると思ったので、自分自身を与えるために、水平方向の心を正確かつ明確な目標は、より良い半馬を実行します。

自分を振り返って大きな心と思ってください。 その時私の最も遠い記録しかし 3 K はあえぎ、半分馬 K、完全な7倍の間隔、私が自分自身を信じるか、または余りに自身を信じるには十分であることを知らない。

3k テイクオフから最初に実行し、コアの数四半期をウェイクアップ、手足の筋肉を実行して、体の限界を感じる場所。 私のスポーツの背景はよくない、敏感肌、多くの場合、実行している体を実行する赤い髪のホット、メモリを実行すると、体が幸せと痛みを伴う、幸せは、もともと私は実行することができます、痛みは目標はるかに、あたかも自分の能力よりも。

目標は巨大で、私は非常に小さいです。 私はそれが昨日よりも少しだけ良い、それが遠くに昨日よりも実行するために大きな飛躍だったこと、そしてあなたがすべての時間を実行して記録を破る必要があったことに気づきました。


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走るのに手っ取り早い近道はないと自分に言い聞かせていますが、自分との戦いは、重みと対策は昨日の自分で、汗を垂らし、それぞれの時間を放棄したいと、心と自分自身は、私は昨日よりも少しだけ、私はもう少し前進、それは十分に良いです。

実行しているとき、ちょうどあなた自身を比較しなさい。 時には速度が非常に遅く、時にはレコードをリフレッシュすることはできません、時にはあなた自身が本当に良い弱い、それは問題ではない、一度、あなたの心は徐々に強くなります参照してください。

友人は、それがあなたの限界を知っているとそれに挑戦する勇敢であることを私に言った、あなたはそれを維持することができるようにするつもりはないときにあなたの全体の筋肉グループがあなたのコントロールから出ているときに何ができるかが表示されます 恐怖といっても、下に行くかみ合わせか、柔らかなヒョウのように、かむ標的、手放すのは簡単ではありません。

そうなれば、心の底から自分を尊重し、マラソンを走ることが一つのことです。