仕事は見えるように作られた愛です。 女性ファンは、常に仕事が象の愛であることを信じている, 私たちの仕事のサイトを参照するには, この1週間は、エディタに耳を傾けると述べた.

女性ファンは最近、非常に興味深い会議を開いた, フェニックス大会, お風呂の火の再生の意味から, ワンシーズン, 我々は正直に失敗について話します, 失敗を聞かせて, チームは永遠に知性になる.

女性のファンの文化は、試み、急速な失敗、高速学習、高速学習、燃える鳥、つまり、フェニックスを奨励するためにもです。 (失敗の議論のために、見なさい:「仕事場のノート」人の失敗は、知性のチームである)

失敗に直面して、それは非常にその理由は非常に彼ら自身を広めるために裸であると言うことは困難である、それらの1つのインベントリ私は間違った方法を歩いた。 私は未完成のプロジェクトを統合し、心臓は、経験が蓄積することができますを参照してください予期しない成功を収めても、圧力圧力管理と学習、おそらく現代の人々の最大の問題と言いたい。 (お薦め読書:「職場ノート」に23歳の混乱、成長は学ばず取得することです)

プロジェクトの前半では、私は自分自身の多くの期待を持って、プロジェクトは、コンセンサスのパートナーに多くの責任、圧力、スタックの層、感情的な崩壊はほとんど自分自身をつぶすために持っている、想像力の多くを持っています。

その時、私は本当に感情的な誘拐は、この問題は、多くの場合、自分の自信を持っていない、または考えて物事をうまく行うことができますが、また、自分の感情の世話をすることを知っている。

私が当時感じていた最も一般的な感情の一つは、"私はそのように考えることはできませんが、" 私は絶対にこのプロジェクトを完璧にしたい "、絶対に私は欲求不満、非難、自己疑い、パニック、不眠症や負のサイクルに陥ることを考え、私は出てくることができない、常に自分自身を責める、彼らのリーダーシップを疑う、と判断の様々なレベルに影響 意思決定を行い、実行する能力。 その時、よく不眠症になり、朝目が覚めて思わず震え、自分の体がとてもなじみがないような気がします。 (推奨読書:あなたの感情と和解: 6 つのことを抱擁することを思い出させるために泣くインナーチャイルド)


"校正の女王" 静止画

周りの友達にも相談して、世の中には心のせいでいろんな悩みがあることを理解して (トラブルの多くは来るのが理想の心によるものです)、眠れない人、数名の新しいメディアサークルの友人、睡眠薬の痕跡を飲み込む夜がある症状です。

圧力が現代になったときに、片頭痛、神経疾患や他のストレス症候群の言葉は空を飛んで、我々はまだ少なすぎる話。 圧力は、汚い言葉のように、その汚名を持って、病気の外部症状の能力ではありませんので、誰もが肩を持っているかもしれないが、言っても仕方がない、と感情的な誘拐された、能力は良いです。 (推奨読書:不安、競争、ストレス: 台湾の現代集団憂鬱)

以前は「ストレス」と言っていましたが、その意図と「対立」や「抵抗」のプレッシャー、比喩がはっきりしていて、プレッシャーが悪い、プレッシャーが悪い、プレッシャーが早く解消される、という考え方を変えるのですが、プレッシャーは中立だと思いますし、気分もオプションであるはずです。

当時、「マッキンゼーの感情処理」を読んで、ポイントを見て面白かったのは

感情的な問題は感情ではなく、思考のテクニックです。

マッキンゼー

肯定的な思考は、人々が3次元であるため、コントロールから抜け出すために始めている、良いムードと悪い感情を千鳥にバインドされている、と感情の選択は、自分自身を尊重することであり、自分自身に戻る権利の感情的選択にしようとしています。

攻撃への圧力は、抵抗したり、回避するために、おそらく最初の練習を意識して自分の状態を観察するために、時折自分自身を強制的に、時折自分自身に馬を置くために、時折自分自身を退行、サイクル、心理的な品質 (精神的な toughtness を強化することができます。 元の人々は本当に何度も繰り返し、秋の後、徐々に強く、我々は知っているが、人々は、弱いマージンを持つ必要があります、将来はリラックスして穏やかなことができる、心は無料です。


世の中には簡単な仕事はない

感情的な選択と運動は、職場での一定の練習であり、大きなプレッシャーのとき、私はいくつかのことを行います、非常に参考に感じる、参照を提供する

  1. 考え方: 思考に絶対的な思考から、人生は絶対的ではないが、常に希望することができます。 だから、自分自身を脅かすために "絶対的な" を取ることはありませんし、自分の圧力メーカーになることはありません。

  2. 最悪の事態を考えてみましょう: 全体の状況の世話をし、何が最悪のことは、欲求不満をもたらすと想像してください。 すべての最悪のシナリオを考慮し、それを受け入れ、最悪のシナリオで改善の可能性について考えてみてください。 それは、"すべてが台無しにされている" が、1つの想像を発見されます。 (推奨読書:私は自分自身を繰り返す必要はありません!) インタビュー Daipeni: "あなたは最高と最悪の場合は、特に勇気になる" を受け入れることができます)

  3. 信頼のネットワークを構築する: 織りのサポートとサポートシステム自分のために、信頼できるパートナーや上司とあなたのステータスについて話をし、あなた自身が安全で環境に支持を感じることができます。

  4. ボディを強化: より多くの圧力、より多くの運動をする必要があるので、攻撃時の体の強さは、圧力を受け入れる能力があります。

  5. 小さな変更から開始: ミニチュアで起動すると、トラップの自分自身を取り出し、部屋の香りを変更し、あなたが今日話す方法を変更し、自分が変化を促すために行動を介して移動することに慣れて、小さな変化は、行動習慣を開発することを思い出させることができます。

  6. 休暇を取る: 自分を緩める、顔の本から離れて描画、メッセージを停止し、虚偽の、時間が長い必要はありません、あなたが深い呼吸と瞑想から、ヨガやマッサージ、おそらくまた、休日を開始することができます、あなたと体を再暗黙の理解を確立することが 何度も、簡単な抽出は私たちの心をクリアすることができます。

ストレスへの対処は決して贈り物ではなく、常に実践する必要がある思考スキルです。 真剣な仕事にも、あなたと一緒に育つことを熱望する。 (おすすめ読書:「職場ノート」で自分の若さにふさわしいように全力を尽くす)