"ミススポーツは、" 意志のトレーニングは、汗の一滴で作られた。

運動を始めてからは、いつもスポーツの否定的すぎていたのを知っていました。

この事を運動させて、全てで同じように繰り返し練習して、手放して、さりげなくやって、これまたやる時間がないか、全力でやるしかない、汗流幸せ。

運動のプロセスは、上のレベルのようなものですが、あなたは、プロセスの終わりを見ることができないが、あなたは、足と手の酸が、あなたが泣くことになる、あなたが意志の形を見ることになりますが、あなたは、最初のステップでステップに自分自身を

運動は意志の行使は、明確にどのように意志が汗の一滴で作られて見ることができる限り、あなたがあきらめることをいとわない、あなたは、次の都市に行くことができる、数キログラムを追加します。

このことは、キックマシン内のトレーニングルームが私を理解すると呼ばれています。

訓練の日、私の足は振り子、キックマシンに座って、適切な数のキログラムを選択し、スツールレッグプレート上のステップは、強制的に始めた、それは温家宝、私は歯、赤、耳から汗がわずかに滑って、それはまだ動いていない。 第三勢力は、私は、先史時代の力に頼って、戻って傾いて、非常にあきらめてしたいされています。

目の前の体重、急にすごく大きくなって、小さすぎる気がします。 私は、未知の、計り知れない重量、私の体になじみのない、未開発の筋肉に直面し、パニック、私の脳はそれに話すことができなかった、挫折。

私は、停止、彼らは何を恐れていると思う、汗を拭いて、頭を再びしようとすると、私は、私は恐怖を想像していると考えていると考えて自分自身に語った。 レッグプレートがゆっくり緩んで、じっくり前に脚を曲げて、2回3回に1回、それぞれ前後に重みがより鮮明になり、15回、足、その瞬間は泣きそうな気がします。

こんな小さなこと、もっと人生の難しいような気がしてしまいましょう。 あなたが本当に死にたいように感じるたびに、前に進むためにあなたをサポートするために、信仰と意志の気力は、あなたが戻って歩く後、ハードではありません。

最も具体的な方法で運動、あなたが来ることができる方法を覚えて、疲労感、あなたのために体を覚えてみましょう。 そして、この気持ちは、遠く離れた場所に同行します。 (推奨読書:タフで穏やかな課題セックスレーベル: ベイブディドリクソンは、ボディと女性のスポーツの歴史を書くこと)

「運動ミススポーツ」

キックマシーンを試してみよう! キック機は4頭の筋肉と大殿の筋で鍛えられ、使用する前に、キログラムの数の自分の体重に合わせて選択し、ペダルに足を入れて、股関節よりも開いて少し広い、体直立収縮腹部、首の弛緩、目のまっすぐ前方、深呼吸、太ももとお尻の前に同時に力。 脚が出ていると膝が少し曲がって膝の損傷を避けるために膝が上にまっすぐではありません。