お互い、甘い生活が嫌いなのでしょうか? 心理学者は、幸せな関係の鍵を教えてくれる

人が5分間、あなたとあなたのパートナーに耳を傾けると主張する場合は、あなたの将来の関係が継続できるかどうかを知っている、あなたが購入するかどうか? 彼が棒か何かだと思う?

それはジョン Gottman がしたことであり、彼の予言は 91% より正確である! ジョン Gottman、40年以上の結婚との関係を勉強している心理学者、カップルの間の相互作用を研究するために、ジョン Gottman の大胆な予測は、カップルやカップルのための純粋ではないが、むしろ彼は関係や結婚の潜在的なキラーがあることを観察、 2人の関係が上に行けないように。 (推奨読書:リングを着用し、忠誠心を持っていると等しくない)

あなたの人生の残りのための腹黒または甘い? どちらになりたいですか? ちょうどジョン Gottman に耳を傾ける。潜在的なキラーの関係から、操作の形成の間の共通の問題、長期および幸せ関係間の関係は、私達にビジネス関係のための特定の提案を与える!

注意してください! 長期の関係の4つの潜在的なキラー

1. 人事批判の批評

すべてのカップルは、お互いに少し不満になります, これは正常です, 多くの場合、我々はお互いに最も近い人ですので、, 我々は最も直接的に彼がより良い場所を見ることができます. しかし、批判や不満の苦情の批判は同じではありません。 人は自分の行動だけではなく、攻撃に対して批判されます。

関係の無限の批評、怒りの側は決してスムーズにゴミの感情を表現することができます、彼らは "この人は、ケース" を決定しているので、他の側は常に劣化されているだろう、と自信のこの関係喪失で、しかし、徐々に一緒に継続するモチベーションを失うこと

私たちの日常生活を振り返って、私たちはしばしば誤って使用するか: "あなたは...、される..." 文? と頻繁にもお互いの顔と引き換えにどうしようもないのでは? (推奨読書: "しかし" 隠された20人の既婚キラー。 )

2、お互いの軽蔑軽蔑を軽蔑する

このような嘲笑は無害ではないので、見て、鼻ジェット、嘲笑、ユーモアの悪意と個人的な攻撃は、反対側の軽蔑は、最も恐ろしい可能性がキラーですが、"嫌悪感を伝えるお互いに" メッセージ。 そしてあなたのパートナーがあなたのボディーランゲージが彼にあなたの嫌悪を明らかにすることを見つけたら、関係は開発することは困難である場合もある。 なぜなら、誰も自分を憎む人と仲良くするのが好きで、誰も熱い顔で誰かの冷たいお尻を固執するのが好きなので、すべての時間。

瞬間的な嘲笑は興味深いかもしれないが、長い時間年の軽蔑は2つの側面間の関係を次第にアンバランスにさせる。

3. 積極的な自衛防衛

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心の自己防衛誰もが、すべての後、私たちの心に完全に別の人を聞かせて、常に簡単なことではありません。

でも、自己防衛が逃れ責任になってお互いを攻撃するようになると、とても気持ちのいいものではありません。 この自己防衛は、けんかをよりエンドレスにする傾向があります, 手の競合を聞かせて, と紛争は常に無限であるとき, カップルの間の緊張の度合いが上昇していきます.

お相手があなたに言ったら「全部あなたのせいじゃないよ! 「あなたの心はどうなるの? 2人の関係が逃れになると、攻撃的な自己防衛も、さらに関係を手放すことになります。

4. 他の者が内壁への参加を許可することを拒否する妨害

話すことを拒否し、冷たい治療、そして事件の後、まだ感情の向こう側との話を拒否し、このような状況我々は妨害を呼び出すと、あなたの場所を見つけることができない他の半分に自分をシャットダウンする石の壁を使用します。

内側の壁は、紛争の現在の状況を悪化させることはできませんが、それは関係上の広範囲に及ぶ有害な影響を持つことになり、壁を構築すると、彼は再び石の壁から出てくることができないと認める1日まで、より多くの関係から切り離さ (同じフィールドガイヨン:沈黙、彼はさらに遠くに行くことができます)

次に、関係に未解決の問題がある必要がありますか?

すべての関係は、未解決の問題がある必要がありますか?

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だからジョン Gottman に聞いて、あなたはこのベンチマークを見れば、関係が失敗するのは簡単すぎると思いますか。 でも実際には、それぞれの関係が解決には難しい問題を抱えていなければならず、焦点は決して「問題が円滑に解決するかどうか」ではなく、あらゆるバレンタインの「問題への解決策」です。

ジョン Gottman は、カップルの問題の 69% が永遠であることを指摘し、なぜカップルは常に同じ問題をうるさいと騒々しい理由を思い付くです。 引数のほとんどは、さまざまな成長の背景、ライフスタイル、および性格の違いで始まるので、問題のほとんどは、解決することは困難ですが、多くの愛好家はまだ他の半分のアイデアを変更し、彼らはそれを行うことができない理由について焦るしようとして年

その場合は、何もしないで座って、喧嘩が起こるのを待つしかないのでは? 問題を受け入れるには、次の2つの方法を見て、存在することであり、また、これらの問題を通じて、他の半分の深い理解を構築する。 最終的な質問が未解決のままであっても、プロセスでお互いの詳細を学習します。 より多くの愛の騒々しい、または他の側でより多くのノイズが目に喜ばれていない、多くの場合、分離の行にのみ。 (推奨読書:愛の定数けんかをあきらめるべきではない? )

1. これらの質問を受け入れることは関係の一部分である。

カップルの小さなけんかの間にも、我々は古い、体は小さな痛みが表示され始めた想像の輪を入れてください。 その時、私たちはゆっくりと歩いて、私たちの考えは、以前ほど明確ではなかった、我々は物理的な病気を好きではなかったが、我々は彼らと共存しようとした、我々は状況が悪化させないようにしました。

関係は甘い時だけではなく、恋人同士の小さな喧嘩も、関係の一部でもあります。 避けられないので、その喧嘩が二人の間の永遠の暗黙の了解になるように、それと共存する方法を見つけたほうがいいです。 (推奨読書:愛、私は本当に午前の方法と同じように)

2. パートナーを選択したときに、克服しなければならない問題のセットも選択します。

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この一文を見て、あなたも心の気持ちを感じるはずです。 異なった恋人と、私達が直面したいと思う問題は同じではない。 実際には、"特定の他の半分" の選択が、また、お互いの個人的な特性、ライフスタイルに応じて人々のグループの選択に等しい、値の組み合わせは、"特定の問題をランク付け。

簡単に言えば、これらの問題は2人によって作成され、それらはあなただけに2人に属する化学変化である! 二人の甘さと悲しみは全て2人限定です。 だからではなく、"それは私があなたと一緒だからだ" と言うのではなく、"あなたと一緒にいると私たちの問題に直面してのおかげで、多くの質問" です。 」

同じようにあなたは、他の半分のすべての資質を好きではないかもしれませんが、あなたが一緒に直面する課題を好きではないかもしれませんが、少なくとも、これらの瞬間はタフであり、あなたは彼と一緒に歩いてみたい。

次に、幸せな関係を作るための3つの鍵

「本当に彼を理解していますか? 「関係をより安定して幸せにする3つの鍵

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ジョン Gottman だけでなく、具体的にはカップルを怖がらせるために、彼はまた、3つの実用的な提案の関係を安定化するために置く:

1. お互いを本当に知るようになる

一生一緒に仕事をしなければならない人かもしれませんが、本当に他の半分はわかっているのでしょうか? 彼の夢を知っていて、彼が5年後に何になりたいか知っていますか? 彼女の幸せを分かち合い、彼女の欲求不満と寂しさを抱きしめてはいかがですか? あなたは彼の長所と短所を通して見ることができますが、まだこの人を愛して?

人を知るのに時間がかかったり、もしかしたら一生、とことん別の人を理解できません。 それでも、理解して長い時間を壊して喜んでいる2人は、聞いて、相手の考えを察してお互いに出会う、この一生で何よりやりがいがあるのでは?

あなたが言った、彼は聞いて、あなたが聞いて、彼は言ったので、永遠に恋人を注意しないと言うのを聞くのペアになった。 (推奨読書:いいえ愛が死ぬ!) 10愛に必要なクラス

2. 気分がコントロールできなくても、お互い傷つかないように注意を払う

我々はすべての感情的なコントロールを持っていることを否定しない、我々は大声で叫ぶ、全世界が自分の余裕がないことを感じる。 しかし、我々はけんか、我々はこの時点では、他の最も脆弱な部分をスタブ剣になるかもしれないと言うので、他の半分にすべての負の感情を投げることを避ける必要があります。

すべてのカップルは、論争とセトリングの独自の方法を開発する必要があります、どのように現在の紛争を解決する。 その後、お互いの問題について、素敵な長い話をしなければなりません。

ジョン Gottman はまた、けんかで、以下の "あなた..." と "私は..."、お互いを攻撃する可能性を減らすために、より多くの彼らの心を話すことを示唆した。 上記の2つの潜在的なキラーを避ける: 自己防衛防衛と内壁妨害。

3. 和解は、一日の終わりの前に

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ステファニーサンは "私はミス" で歌う: "けんかの後、まだあなたの衝動を愛してほしい。 「そして安定した関係に鍵の一つはさすが!

私たちは言い合いになりますが、喧嘩の後、それでもお互いに生きていきたいとか、お互いに良い未来を持ちたいと思っています。 研究では、"夜のための戦い" は本当に、寝る前に、理にかなっていることを示していますお互いの意見を脇に置いて、喧嘩が発生した理由を話してもあまり感情を取らないようにして、懸念や問題の核心についても正直、最後にお互いに深い抱擁を与えることを忘れないように、2人の関係の成長を助けることができる。 そして結び目の中心が輸出すると言われなければ、未来は2つの不発爆弾間の関係でますます熾烈になるかもしれない。

私たちは一人になるために生まれている、人はそれぞれ異なる個人ですので、絶対に別の人との親密な共存を確立することは困難です。 でも、世の中にそういう人がいたら、一緒にこすったり、こすったり、ぶつかり合ったり、ハグしたり、話をしたり、好きになったり、というのは良いことがたくさんあるので、彼に従う価値があります。 また、限られた日の周りの人のおかげで、私たちに永遠の気持ちを与えた。

人の関係、関係にあるか、または他の半分を探している人に: あなたが周りになりたい相手はあなたが一生行くことができる希望の人です。

リファレンスソース: タイムズ

タイプ: コンテンツラボ/adurey コ