透過睡眠，把正向能量導入孩子的夢中
用什麼樣的方式入眠，影響深遠。有時在進入睡眠前的五分鐘、十分鐘，我們會安排個小小的節目，讓孩子來到能量的最高點，然後進入夢鄉。
講故事，是我把正向能量導入她們睡眠中的一種方式。
很多爸爸媽媽都會在睡前說故事給孩子聽，當然說故事也是我的專長，連她們的媽媽也要來偷聽。只是我說的故事從來都是自己編的，孩子也一定要聽特別的故事，尤其是最近發生在她們身上，或是她們最關心的事。譬如，她們迷上體操，我就要把跟體操選手相關的題材編進去；她們喜歡養鳥，每隻鳥都有名字，我就得把那些鳥名編進故事裡。
她們的要求也不多，只要把這些她們感興趣的元素放進去，即使故事情節再怎麼不合邏輯，她們還是聽得超開心的。有時我已經編到前言不對後語，連自己都聽不下去，甚至對自己講出這麼爛的故事感到害臊，但孩子卻完全不覺得被耍、被騙，只會即時糾正我，以便我趕快修正過來，讓故事繼續發展。我們家的孩子不聽別處可以聽到的故事，一定要是爸爸即興為她們打造的故事。只要我答應為孩子講故事，她們會立刻用最快的速度完成一切漱洗，等著爸爸躺在她們中間。即使白天有任何的不愉快，講故事是我挽救不良氣氛最後的救星、最佳的特效藥。
「睡眠」這件事有幾個特性：週期性、必須性、無為性、舒適性。由於具備這些特質，很容易可以發展為身心自癒的方便療法。
睡覺是一種週期性的行為，不管一整天再操、再累、再煩，最後還是可以回到床上呼呼而睡。睡覺因此有著絕對的必須性，每天都會與之相遇。我認為，「睡覺」是各種享受中，唯一不需付出努力的；更明白地說，反而要不努力，才能得到享受。身為父母，在教養孩子的過程中，應該善用「睡眠」這件事，讓孩子體會到：真正的快樂，就是讓自己感覺到自在與放鬆，並不需要很多的條件。
孩子只要把身體清理好，有好的睡姿，蓋上舒服的棉被，室內的溫度也調整得恰到好處，當一切舒適的條件都完備了，孩子會達到一種生命的自足感，就像是一般人要透過靈修才會達到的狀態。孩子覺得安睡在此時此地，跟自己的身體完全地親近，跟這個世界完全地和諧、完全沒有爭執。這樣一個可以領受無限的情境，是孩子取之不竭的寶藏。
