"ミススポーツ" 女性は、新しいエッセイユニットに取りつかれている、運動するミス、誰を喜ばせるために、自分自身を喜ばせるために、体の新鮮な汗にあこがれています。 先週君は自分と取引をして行動があった スポーツは、私は静かで、どのように静かな人々がどのように自分自身を同行することを知って、すべての困難な道を行く知っている多くの学習を得ることができます。 (同じフィールドガイヨン:ジェンダー観測: オリンピックのセックスの風景、運動の女性の自由のための交換に多大な努力です)

運動を始めた、私はまだ自分自身に行くには、自分の合意とは、それは避けられない少し不在志向のドラッグ。 体の動きは、頭が有効にすることを忘れていない、また、多くのものを持っているので、どこでも、ジムでは、自転車のステップは、ペース、弱々しく、カメの速度を転送し、重いトレーニング機器を見て、急いで残して。 (推奨読書:"ミススポーツ" 運動は魚のラインを提供していません, だけでなく、体にそのために時間)

スポーツの友人は私を見て、微笑んで、あなたがそう気配りではない、単にそれを行使しないと述べた。 運動時間は、運動は注意を必要とする、あなたの完全なケアを必要とする、運動は、体との関係は、自分の汗のためだけの時間の期間を持って構成されていません。

この騒々しい世界では、運動のニーズは本当に多くの人々は、静かな、もともととても難しい静かで耐え難いです。

動きのコースは、すべてが特に遅い場合は、世界は静かに、私は最終的に自分の呼吸を聞いて、私は彼らの背中膀胱汗をにじみ出て、私は彼らの筋肉の緊張を徐々に解放感じ、私は体がここにいることを見つけるのは珍しい、と私

多くの人々は、スポーツは退屈だと叫ぶが、我々は本当にちょうど私たちの体との関係を構築に焦点を当てていないので、多分退屈は、運動の焦点です。 私たちの世界は、外の世界に注意を払うのに忙しすぎて、いつも自分自身についてあまりにも気にします。

私はスポーツのために静かに喜んでいるので、その瞬間は、啓発されるように見える、私は最終的にはもはや残して体を放棄する、私はそれを言及、それは私に言及し、私とそれが一緒に、前方に集中することができます。

運動は、集中力の重要性を理解し、あなたの集中力は、あなたが本当に気にすることを証明するのに十分です。
スポーツは人々が静かな瞬間を大切に、静かな人々より自分自身を同行することができます知ってみましょう。

最初の月の定期的な動きを開始することを決めた、私はすでに動きが自分のやり方を拷問を開始すると感じて、あなたは簡単にあきらめていない、冷酷な心は絶望的に自分自身をプッシュし、最終的に生きるためにより強力になります。

それはおそらく、スポーツの中で最も幸せな場所です。

「運動ミススポーツ」

集中力から始めましょう! 30分 (注) を持続する有酸素運動は、あなたの体が熱を恐れている場合は、まず水泳を開始します。もう少し速度がよければ、サイクリングを試すことができます。あなたが簡単になりたい場合は、短いではなく、あなたがあきらめたいすべての瞬間にジョギング 回り道をしやすいようにしましょう。