韓劇《淚之女王》中，白賢佑的岳父母對他下達了各種命令，在這個富豪家族裡，他失去了人生自主權。你的婚姻生活也是如此嗎？心理師分享 5 種有毒姻親與 3 種擺脫有毒姻親的方法。
《淚之女王》劇情講述一對夫妻結婚三年的婚姻故事，女主角洪海仁是 Queens 集團的第三代，同時也是 Queens 百貨的社長，而男主角白賢祐是 Queens 集團女王百貨法務組長兼理事。原本相愛的他們，卻因為工作與家庭生活的摩擦，而引發了離婚危機。
在劇情的一開始，白賢祐與洪海仁一家人在豪華別墅裡開家庭會議。洪海仁的弟弟洪秀哲是 Queens 超市的代表理事，他以白賢祐能力優秀為由，要求協助處理 Queens 超市的法律問題。接著，白賢祐解釋不同業務各有管轄的單位，應該交由 Queens 超市的法務組來處理。
然而，洪母直接打斷白賢祐的話，嚴厲地說：「要你做就做，怎麼話那麼多。」白賢祐聽到岳母的話，吐了一口氣，無奈低下頭去。此刻，洪秀哲露出了得意的表情，而身為白賢祐的妻子洪海仁卻抱持沉默。
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圖片｜《淚之女王》劇照
接下來，洪母轉移話題，催促洪海仁與白賢祐這對夫妻快點生子，並向白賢祐下達命令說：「孩子出生之後，你要依照原定計畫，在明年和後年到波士頓攻讀 MBA。」
白賢祐拒絕說：「上次我說過了，我不打算取得學位。」
然而，洪母卻回應：「我不也說過了，這不是由你來決定的。」
此時，洪父出面緩頰說：「別再逼他了。」並要白賢祐再喝口茶。但當賢祐喝下第一口茶時，洪父卻突然說道：「既然要見秀彬，我希望是在明年五月。」
所有人都露出詫異的表情看向洪父，白賢佑問洪父：「誰是秀彬？」
洪父解釋：「還會是誰？就是我即將出生的外孫女。」沒想到洪父已經規定好了孩子的出生性別與出生時間。
這場家庭會議完全演繹了白賢祐在洪家裡的地位，他不僅沒有任何商量的空間，就連自己的生涯發展，何時生子或是否繼續求學，都無法自己做決定。然而，令人感到可悲的是，身為他的妻子，都沒有站出來，捍衛他的人生自主權。
五種典型的有毒姻親類型
從《淚之女王》的劇情來看，白賢祐在這三代同堂的富豪家庭裡，不僅地位極低，還得任由其他家庭成員的擺布，而妻子卻沒有站出來捍衛他的自主權。這使他萌生了離婚的想法，期望能夠脫離這個極度控制的家庭。
不知道，你是否與白賢祐一樣，擁有這樣的姻親關係呢？不知該如何擺脫嗎？
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圖片｜《淚之女王》劇照
蘇珊‧佛沃是一名國際知名的諮商師，她幫助了許多當事人處理複雜且棘手的婚姻關係。她在《有毒姻親》書中，提到五種有毒姻親的類型，包含挑剔型、吞噬型、控制型、脫序型與排擠型。而白賢祐的姻親家庭，就是屬於吞噬與控制型的姻親。
1.挑剔型
當你的想法、偏好、信念、價值觀或處事方式與他們不一樣時，他們就會透過這些不同，來批評或挑剔你，認定你能力不足或有性格缺陷。
2.吞噬型
你的結婚證書就像賣身契，簽下去之後，你必須得全心投入於他們的家庭生活中。就像是《淚之女王》的白賢佑父親大壽之日，碰巧也是洪家家祭之日，而白賢佑結婚三年來，他完全無法返回老家慶祝父親的壽辰。
3.控制型
他們會經常介入干涉孩子與其伴侶的生活大小事，甚至還會依照你取悅他們的程度來給予有條件的愛。就像是《淚之女王》中白賢佑的岳父，他指定他們生子的時間、性別與姓氏，而岳母則要求他要繼續攻讀MBA。
4.脫序型
這類型的姻親通常會有自己的人生問題，例如婚姻衝突、財務困難、賭博或成癮問題，他們經常製造混亂，把你的伴侶捲進去他們的人生風暴裡，間接影響了你們的婚姻。
5.排擠型
他們會把你當成「外人」，刻意採取各種激烈或殘酷的手段，來將你排除在外，甚至他們還會在你和伴侶之間挑撥離間，企圖破壞你們的婚姻關係。
從以上五種類型來看，你也有這樣的有毒姻親嗎？你的姻親又是什麼類型的呢？我想，無論是哪一種類型，都令人感到痛苦無比，尤其在缺乏伴侶支持的情況下，痛苦絕對是加倍的，並且更勝於伴侶父母的有毒行為所造成的傷害。
如今的你，還在期待伴侶能夠解決自己的父母問題嗎？
大部分的人，陷入姻親所帶來的問題時，都會期待伴侶能夠為你挺身而出，就如同，現代人常說的：「自己的父母，自己解決。」話雖如此，但這樣的態度也可能讓問題更加惡化。
蘇珊‧佛沃在書中提醒我們：
「有時你的公婆或岳父母，只要丟出一個眼神、多說幾個字，就能喚醒你先生或太太心中幾十年的忠誠、規矩，以及『本來就應該這樣』的感受。」
這句話提醒我的是，在過去的數十年來，你的伴侶所遭遇的父母問題，影響的程度絕對是遠超乎你的想像，所以對伴侶來說，這並非是一朝一夕能夠處理或改變的。正是如此，你的伴侶非常需要你的支持與鼓勵，因為在這個家族中，你絕對是最能看清楚問題根源與影響力的人。
然而，有許多人在面對有毒姻親時，會自動走進受害者的位置，讓自己理所當然地感到無助與絕望。站在這個位置的人，往往只能期待伴侶突然變得足夠強大，或者乾等奇蹟從天而降，讓你的公婆或岳父母自動自發的改變言行。
雖然扮演「受害者」很痛苦，而且你也確實受到傷害，但這樣的角色對事情很難有進展，只會讓你處於更加被動的狀態。
圖片｜《淚之女王》劇照
如何面對有毒姻親？先從放下「不合理的期待」開始
如果你決定要繼續維持這段婚姻的話，我會建議你先放下各種不合理的期待。
1.放下對伴侶的不合理期待，認清伴侶的限制
你在面對公婆或岳父母的行為時，你對伴侶有什麼樣的期待呢？這些期待是合理的，還是不合理的呢？而你在面對好朋友時，也會有這樣的期待嗎？
蘇珊‧佛沃說：
「那些會傷害到你的、使你成為受害者的，只有那些不切實際的期待而已。」
他建議我們寫下自己對伴侶抱持著哪些不切實際的期待，這能幫助我們發展出對問題的新認知與解決方案，而非不斷聚焦於他們對你造成了什麼樣的傷害。
例如，你可能期待伴侶能夠完全理解你的不舒服，但事實上你需要學習更好的溝通與表達方式，才能讓伴侶清楚知道你的需求與感受。你可能期待伴侶能夠在他的父母面前，為你挺身而出，但事實上你還需要尋找更多自我保護的方式，來成為伴侶學習自我保護的模範。
圖片｜《淚之女王》劇照
2.放下對伴侶父母的不合理期待，認清現實的姻親關係
認清現實的姻親關係，並不是要你委屈自己，全然地接受這一切的不公平，而是希望你別再試圖將公婆或岳父母，改造成你希望的樣子。請你把期待的目標轉移到自己的身上，將自己的言行改造為自己期待的樣子。
例如，你可能期待伴侶的父母能夠完全尊重你的選擇，但事實上你需要學習抱持理性、友善但堅定的態度，來回應他們的控制，以及捍衛自己的權力。
3.放下對自己的不合理期待，接納自己的限制與脆弱
你在面對公婆或岳父母的行為時，你對自己有什麼樣的期待呢？這些期待是合理的，還是不合理的呢？你在面對好朋友時，也會有相同的期待嗎？
無論你是否擁有多少正向積極的特質，或擁有多少穩定情緒的能力，一但你遭受到外界的不友善與攻擊時，你很難完全不在意，也很難能輕鬆地拍拍屁股走人，更何況那些攻擊，都是來自於重要伴侶的父母。
因此，請你不要責備自己沒辦法逆來順受，也不要責備自己無法容忍伴侶父母的行為。請你不要把對抗有毒姻親的力氣，全都浪費在責備自己的無能為力，而是要靜下心來，好好盤點自己目前所擁有的資源與能力，思考自己能嘗試做什麼樣的改變與挑戰。
